孕前必戒壞習慣之飲食篇

時間: 2011-03-15

1、吃醃製食物

  這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

 2、吃“污染”食物

  未準媽媽爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒,嚴重的甚至導致寶寶畸形。

3、吸菸

  尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,爲了寶寶還是戒掉吧。

  豆豆媽建議止步時間:媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好哦

4、飲酒

  較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或遊動能力差,不利於胎寶寶的發育。

  豆豆媽建議止步時間:媽媽一般在孕前3~4月戒酒;爸爸在前計劃懷孕前6個月最好不要多喝酒,前4周內絕對別碰酒。

5、喝咖啡

  在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產率就要上升30%,而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好!

  豆豆媽建議止步時間:孕前一個月,不過偶爾喝一點也是可以的,千萬別過量哦。

  豆豆媽小結:民以食爲天,然而病從口入,孕前不良的飲食習慣會危及到將來寶寶的健康,讓我們做個優秀出色的未準媽媽爸爸吧。

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