海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
春韭：又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精，其精纖維可幫助吸菸飲酒者排泄體內的毒素(孕婦慎用韭菜)。
海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。
豆芽：貴在“發芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的緻畸物質，並且能促進性激素的生成。
鮮果、鮮菜汁：能解除體內堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
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孕婦最好不要喝茶 對此，有關醫學專家認爲，由於茶葉中咖啡鹼的含量高達10％左右，喝茶會增加孕婦的心跳頻率，使孕婦的心臟、腎負擔加重，甚至會導致妊娠中毒症，不利於胎兒的健康發育。自制奶茶最好也不要喝，據德國有關研究人員最新發現，在茶里加拌牛奶，保健功效就會大打折扣。因爲茶葉中一種叫兒茶酚的化合物有預防心臟病的功效，但牛奶中的一種叫乾酪素的蛋白質會減少兒茶酚的數量。而且，牛奶會改變茶葉中某些成分的生物活性，從而降低茶的抗癌功效。 此外，該專家還提醒女“茶迷”，在月經期、臨產期、哺乳期間也不要喝茶。茶葉中的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱，不能起到補血的作用，該物質還會抑制乳汁分泌。 同時，茶葉中咖啡鹼也通過乳汁影響嬰兒的健康，引起臨產期婦女心悸、失眠，體質下降，導致難產。