女性孕前吃什麼好
要想優生優育首先必須要知道孕前吃什麼好，充足的營養是保證胎兒正常發育的基礎，因此在懷孕期間應該多攝取些營養的食物。面對孕前吃什麼好的問題，專家指出，除了要注意保證食物的營養之外，同時還要注意以易消化爲主。
1.蓮子
我們人體所獲取的各種營養物質都是通過脾胃對食物的消化以及吸收等途徑而來，因此要想更好的孕育一個聰明的寶寶，女性在備孕期間首先要注意調理好脾胃，這樣才能吸收到更多的營養物質。說到保護脾胃，首先應該想到的應該是蓮子，與人蔘、黃芪相比蓮子更具有補益脾胃的作用，長期堅持食用保護脾胃的效果更加明顯。
同時專家提醒，在吃蓮子的時候最好是吃帶芯的蓮子，雖然在吃的時候會有點苦，但蓮子心是一種藥材具有苦寒的性質。孕婦在備孕期間多吃些帶有蓮子心的蓮子，可有效的避免在補益過程中出現上火的現象。
2.老陳醋
在備孕期間補益脾胃的方法有很多，同時具有保胃功效的方法也有很多，其中生活中非常的老陳醋同樣具有很好的補益脾胃的功效。我國中醫提醒，脾胃兩個臟腑器官非常的特殊，就算虛了也不能以大補來改善，否則的話不但不能起到調理的作用，反而會導致功能更加的失調從而影響到孕育的環境。它們更喜歡清補的方法，這樣纔有利於恢復正常的消化以及吸收功能，從而吸收到更多的營養。
因此在選擇補益脾胃的時候，應該多選擇一些具有清補功效的食物，比如像老陳醋。利用酸味幫助脾胃消化、吸收飲食，這樣人體才能利用從食物中獲得的能量來補益脾胃、全身。
3.西洋參
生活中很多人都喜歡用專家卻建議最好是用西洋參來代替常用的東方人蔘。雖然說西洋參和東方人蔘比起來補益脾胃的效果略差，但它卻不具備溫熱性反而有一定的涼性，適量食用並不會因此而導致人體出現上火的症狀。在平時生活中經常在嘴巴里含幾片西洋參，其中的有效成分被唾液溶解後，可以緩緩地作用於脾胃。
很多女性在備孕期間經常會出現食慾不振等情況，如果長期如此的話就會影響到對營養的攝取以及吸收，因此修復腸胃的吸收功能非常重要。在平時經常食用西洋參，可有效的增強食慾，同時消化吸收也能明顯改善。面對孕前吃什麼好的問題，西洋參比東方人蔘更加的適合。
4.二米粥
我國中醫認爲，備孕期間的女性應該適量的多喝些大米粥以及小米粥，這樣可以幫助女性創造一更加有利的孕育環境。而且大米補胃陰，小米偏於補脾氣，將這兩種米混合在一塊食用具有極好的脾氣胃陰雙補的功效。只需要堅持食用一週左右的時間，其補益脾胃的功效便會更加的明顯。
在孕前吃什麼好的問題上，以上這些都是不錯的食療方法，同時專家還提醒，在孕前還應該多吃些含有葉酸的食物，以此來預防胎兒患有各種先天性疾病。