2010-06-04
小編爲媽媽們帶來豐厚的“福利”，幫您盤點總結0-1歲寶寶餵養關鍵詞，讓媽媽們在給寶寶添加輔食時不再愁！
在論壇裏，常常會有新媽媽發貼詢問，自己家的寶寶已經六個月了，應該如何餵養才最健康；或者，詢問有經驗的媽媽在輔食添加方面的技巧。今天，小編爲媽媽們帶來豐厚的“福利”，幫您盤點總結0-1歲寶寶餵養關鍵詞，讓媽媽們在給寶寶添加輔食時不再愁！
0-3個月
關鍵詞1：母乳餵養
母乳是寶貝的甘泉，特別是3個月內的寶貝更加依賴母乳的滋養。雖然母乳看上去稀稀的，可嘗着是甜甜的，這是因爲它含有較少的蛋白質和較高的糖分(碳水化合物)。
有的媽咪總以爲自己的乳汁看上去像水一樣，沒有營養。看着嗷嗷待哺的寶貝，很多媽咪總擔心他們沒有吃飽，迫不及待給他們換配方奶。其實，母乳絕對是寶貝最迷戀的美味，任何乳品都無可替代。
關鍵詞2：配方奶粉
在過去的若干年中，在幾大嬰兒奶粉廠商的合力推廣下，母乳化配方奶粉的餵養概念可謂深入人心。很多媽咪出於種種原因，不能完成用母乳餵養寶貝的自然使命，需要依賴奶粉餵養。
其實，母乳與其他乳汁的差別是很難用工業化的方法來彌補的。可有時不得不用配方奶粉餵養寶貝時，一定要注意這樣一些問題――
1.忌高溫
母親的體溫是37℃，這大體也是配方奶品中各種營養存在的適宜條件，寶貝的胃腸也好接受。
2.忌過濃
濃度高可能會引起寶貝發生腹瀉、腸炎。當然，如果太稀也會造成營養不良。
3.忌污染變質
配方奶所含的豐富營養，是一種良好的細菌培養基，特別是衝調好的奶粉不能耐受高溫煮沸和消毒。所以，在配製過程一定要注意衛生。如果開罐後放過長時間，都會造成污染。
關鍵詞3：魚肝油
0-3個月的寶貝需要添加魚肝油，這往往先於鈣劑的需要，所以，如果去醫院複查別忘記讓醫生爲寶貝開好魚肝油，並一定詢問好合適的用量。
通常，伊可新膠丸每天服用1粒，1歲以下的配方含維生素D爲500微克，1歲以上的配方含維生素D爲700微克。魚肝油含有豐富的維生素A、D，能促進寶貝對鈣質的吸收利用，保障骨骼、神經發育，每天大約需要400微克的維生素D。但過量服用維生素A、D，也很容易蓄積在身體裏，引起中毒反應。因此，在補充魚肝油時要嚴格遵守劑量。
關鍵詞4：果蔬汁
果蔬汁是媽咪應該爲0-3個月的寶貝做的“飯”，像青菜水、橘子汁(按照50%稀釋)、番茄汁、西瓜汁、胡蘿蔔水，甚至山楂水，寶貝都可以開始嘗試了。它能帶來天然的維生素，對於0-3個月的寶貝來說，母乳中的維生素C已經不能滿足他們的需要了。
關鍵詞5：水
滿月之前，寶貝一般不需要額外補充水分，如果發生發熱、出汗多、便祕或母親奶水不足、人工餵養不足等情況，才需要適當喂些溫水，但儘量不要加糖。
1個月以上的寶貝，每天可以定時喂水，或是用果菜水的形式給他們補水。
4-8個月
關鍵詞1：米粉
4個月以上的寶貝能消化澱粉類食物了，加之生長髮育需要更多的能量，所以需要添加米粉。好在現在的米粉強化了多種微量營養素，使營養功效更加突出。
至於米粉的用量，要結合寶貝的胃口及生長髮育的情況，一般每天1-2次，每次按1-2勺添加到奶品中，作爲補充。
關鍵詞2：吃蛋黃
蛋黃是4個月以上的寶貝首選的蛋白質類輔食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白質類食品更加安全。同時，蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質，營養很好，也很容易咀嚼、消化。
首次添加蛋黃時不妨謹慎一些，從1/8到1/4個開始耐心嘗試，確定寶貝沒有嘔吐、腹瀉、溼疹等過敏的表現再逐漸加量。
蛋黃可製作出好多讓寶貝垂涎的食物：
1.蛋黃醬：把蛋黃研碎、過濾，加上肉湯、澱粉煮。
2.蛋黃菜糊糊：把西紅柿、洋蔥切碎，扁豆煮軟切碎，加些肉湯煮;最後，倒入調勻的蛋黃糊。
關鍵詞3：泥糊糊
泥糊狀的食物能幫助鍛鍊寶貝的咀嚼和吞嚥功能。土豆泥、紅薯泥、胡蘿蔔粥、麪包粥、餅乾糊，以及各種添加少量低纖維蔬菜的粥湯，都是這個階段應讓寶貝嘗試的食物。
如果貪圖方便快捷，不妨到超市的嬰兒食品櫃檯上看看，那裏有許多嬰兒輔食產品，可爲忙碌的媽咪排憂解難。
關鍵詞4：長牙
在這幾個月中，大多數寶貝開始出牙了。這一方面是對孕期和初生階段哺育成果的檢驗，一方面是在提示媽咪關注一件事，即開始爲寶貝補鈣。
一般每天補充100-200毫克元素鈣，就能滿足寶貝的需要。爲寶貝選擇鈣劑時，關於品種和用量一定要諮詢醫生的意見。因爲各種鈣劑的化學成分不一，劑量從幾十毫克到數百毫克不等，標註方法也不很統一，非專業人士識別不易。
爲了鍛鍊咀嚼能力，促進乳牙萌出，可給寶貝準備一些烤制的饅頭片、餅乾等稍硬的點心。
關鍵詞5：吃肉類
4個月以上的寶貝開始顯露出“雜食小動物”的本性，他們會喜歡迷人的肉香。因此，如果在食譜中逐步引入雞肉、魚肉、雞肝、蝦肉、豬肉等動物性食品是再合適不過的了。魚泥、雞肉泥的纖維細，蛋白質含量高，特別是魚肉含有較多不飽和脂肪、鐵和鈣，海魚中的碘含量也很高。適時添加肉類，不論從營養上還是口味上都能帶給寶貝全新的感覺。
9-12個月
關鍵詞1：上飯桌
9個月後是寶貝建立進餐規律的階段，他們開始登堂入室，在餐桌上佔有一席之地了。他們正式進入離乳期，規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練，他們可耐受的食物範圍擴大了，常見的食物已不在話下。雖然寶貝在餐桌上仍是個“小麻煩”，但這是讓他們領會正常進食規律的一個重要過渡。
關鍵詞2：吃肉菜飯
減少餵奶的次數，讓寶貝隨餐進食營養更加豐富多樣輔食。寶貝的一日飲食不妨這樣來安排，早晚母乳各一次，早餐給予肉末菜泥大米粥，午餐搭配碎菜肝末爛麪條，下午加些蘋果泥和小餅乾，晚上做雞蛋黃魚羹和碎菜爛飯，是不是看上去挺好吃?
關鍵詞3：每天喝奶
如果輔食添加正常，9-12個月大的寶貝每天應保持飲奶300-500毫升，以滿足生長髮育的需要。從自然角度來看，雖提倡應堅持哺乳到寶貝滿1歲半，但母乳餵哺到這個階段已遠不能滿足寶貝的生長髮育需要了。
關鍵詞4：味道重不重
許多寶貝長到1歲了還不識五味，因爲他們的媽咪擔心寶貝的心臟、腎臟功能發育不完善，不敢讓寶貝品嚐鹹、酸、甜、油的食物，當然，未額外添加鹽、糖、醋、油等調味品，營養也不會缺乏，添加少許鹽、糖、油也不意味着寶貝長大後就一定會成爲一個高血壓、肥胖、糖尿病的患者。實際上，適當的味覺刺激能夠調動寶貝的食慾，甚至可讓他們更快樂、更聰明。媽咪不妨以自己的口感作爲標準，感到稍稍淡些，寶貝就可以耐受了