母乳餵養的正確方法

時間: 2011-06-06
南國早報   2010-07-28         

  (一)孕前積極進行乳房保養

  從懷孕第5個月開始,經常用清水擦洗乳頭、乳暈,並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂,以使乳房皮膚逐漸堅韌;戴寬鬆的胸罩,防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡後在乳頭上塗上油脂,用拇指和食指輕輕撫摩乳頭,如有乳頭內陷或扁平乳頭,應及早向醫生請教矯正的有效方法。

  (二)分娩後儘早給寶寶開奶

  按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的規定,產後30分鐘儘可能給寶寶開奶,新生兒與母親同室,以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養,使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽媽可能身心疲憊,乳房也不感到脹,但一定要及早讓寶寶吸吮乳房,爲開奶做好準備。

  (三)隨時給寶寶餵母乳

  一開始不必硬性規定餵母乳的次數、間隔和餵奶量,應該是每當寶寶啼哭或是母親覺得該餵了,就應抱起嬰兒餵母乳,寶寶能吃多少就吃多少,這樣可使媽媽體內的催乳素的分泌增多,從而使泌乳量增加,並且還可預防媽媽發生乳腺炎。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛,還可以採用側臥位餵奶。

  (四)掌握正確餵奶技巧

  在哺乳前柔和地按摩乳房,以刺激排乳反射。母親清洗雙手,用溫開水擦清乳頭和乳暈,忌用肥皂和酒精之類物品,以免引起皮膚乾燥、皸裂。每次哺乳應兩側乳房交替進行,並擠出剩餘乳汁,這樣可促進乳汁分泌增加,預防乳腺管阻塞及兩側乳房大小不等。

  在餵奶的過程中,媽媽要放鬆、舒適,寶寶要安靜。媽媽坐在低凳上或牀邊上,如果位置較高可在腳下墊一小板凳,或身體靠在椅子上,膝上放一個枕頭擡高寶寶;把寶寶放在腿上,頭枕着媽媽的胳膊,媽媽用手臂託着他的後背和小屁股,使小臉和小胸脯貼近媽媽,下頜緊貼着乳房;媽媽用手掌托起乳房,先用乳頭刺激寶寶口周皮膚,待寶寶一張嘴,趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴裏;讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分,這一點非常關鍵,否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的,而且寶寶爲得到乳汁會拼命去吸吮乳頭,媽媽會感到陣陣疼痛,乳頭也容易被寶寶吮破,如果引起乳腺炎就會使母乳餵養難以順利進行下去;媽媽一邊喂一邊用手指按壓乳房,以便寶寶吸吮,又不會使小鼻子被堵住。

  (五)科學合理攝取豐富的營養

  母乳的成分不是固定不變的,在不同的階段會產生不同的變化。不同時期的乳汁分爲初乳(從分娩到產後7天內的分泌物)、過渡期乳(7~30日的奶水)、成熟乳(2~9個月)、晚期乳(10~20個月),其成分各異,適宜不同時期嬰兒生長的需要,要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良,媽媽的熱能及營養素的需要也要相對增加,所以每日應多吃幾餐,以4~5餐較爲適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類,如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶,千萬不要輕易放棄,不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但並非進食得越多越好,因爲在坐月子時臥牀時間多而活動減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。  (朱光美)


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