對我們的身體和精神會產生不良影響的東西都稱爲“毒”，在中醫認爲體內的毒素有：瘀血、痰溼、寒氣、宿便、俗氣、上火。這些有害的毒素堆積在五臟六腑之內不及時排出體外，就會加速人體的五臟的衰老，從而加速皮膚、筋骨、肌肉、神經一起衰老。
下面就具體詳細講解：
五臟六腑排毒中吃什麼排毒？
怎麼排毒？五臟排毒時間？
心臟怎麼排毒
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按壓心臟排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間：午時（11點至13點）
心經旺。午時一小憩，安神養精氣。
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胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
肝臟怎麼排毒
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枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
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按壓足厥陰肝經排毒要穴太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
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眼淚排毒法。這可能又是女人壽命更長一些的一個原因吧。淚液同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以男人哭吧哭吧不是罪。
肝臟排毒時間：丑時（1點至3點）—肝經旺。丑時不睡晚，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
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偏頭痛,
臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。
脾臟怎麼排毒
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黃色屬脾,易食甘味，禁忌酸味。因爲甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
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按壓足太陰脾經排毒要穴商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
脾臟排毒時間：已時（9點至11點）—脾經旺
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脾開竅於口，其華在脣，口脣周長痘或潰瘍。當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
肺臟怎麼排毒
#.白色屬肺,宜食辛味,百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
#.肺臟和大腸是相表裏，按壓手陽明大腸經排毒要穴合谷穴（虎口），位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
#.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。肺臟最佳排毒時間：寅時（3點至5點）—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；手陽明大腸經卯時（5點到7點）大腸經旺。清晨起牀後最好排大便。
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便祕。中醫認爲，肺臟和大腸是相表裏，一個主裏，一個主外。有牽連關係，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便祕。
腎臟怎麼排毒
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腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎爲主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。
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按壓足少陰腎經排毒要穴：涌泉穴。這個穴位就好像一幢大樓的排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉爲佳，持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間：酉時（17點至19點）—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清。
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中醫認爲腎是先天之本。腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。