眼淚，是情緒的宣泄，是壓力的抒解!誰說哭泣只是軟弱的表現，研究證明，想哭而強忍着不哭，容易導致憂鬱症，並且危害生理健康。最新研究表明，哭泣可以助女性排除身體毒素，還能讓女性更長壽。
人們都說女人愛哭泣，其實這是一種很好的發泄方式，尤其是現在的生活節奏緊張的時代更是顯得尤爲重要，適當的發泄一下是很重要的。
哭泣是一種很好的排毒方式
美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞，做過一個有趣的實驗，讓一批自願者先看動人的情感電影，如果被感動得哭了，就將淚水滴進試管。幾天後，再利用切洋蔥的辦法讓同一羣人流下眼淚，並收集進試管內。
這項有趣的實驗，結果顯示，因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學眼淚”成份大不相同，在“情緒眼淚”中，蘊含着兒茶酚胺，而“化學眼淚”中卻沒有。
兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質，過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病，嚴重時，甚至還會導致心肌梗塞。所以，當我們落下“情緒眼淚”時，排除的是有可能致命的“毒”。
找回哭泣本能
既然哭泣自然健康，我們就要善加利用。但是，成年後的我們由於長年壓抑的緣故，即使萬分沮喪，發現自己哭不出來了。
如何才能恢復自己哭泣的本能呢?
美國著名心理學博士魯思在《第二生》中的方法：
A、尋找一個隱祕的空間，舒服地坐下，將手放在胸前鎖骨的上方。
B、呼吸只到手放的地方。
C、急促地出聲吸吐氣，發出像嬰兒的哭泣聲，仔細傾聽其中的哀傷。
D、回想傷心往事，允許自己流露軟弱。
E、多次持續地練習，如太陽穴隱隱作痛，就是壓力累積過多，需要進行哭泣的時候。
其實不用刻意逼自己哭泣，因爲哭泣是心靈真正放鬆時的狀態，只要真正拋棄"哭泣是軟弱的"陳腐觀念，解開心靈的枷鎖，我們就能放聲痛哭一場!