人類內臟排毒一天工作時間表

早上九　――　 十一點：
是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
   
中午十一 　――　一點(午時)：
是心臟工作顛峯時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。
   
下午一　――　三點：
是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
   
下午三　――　五點：
是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿。 -
   
下午五　――　七點：
是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。
   
晚上七　――　九點：
是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息 。
   
晚上九　――　十一點：
是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再爲家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、爲明天作計劃、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。
   
晚上十一　――　一點：
是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
   
晚上一　――　 三點：
是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
   
早上三　――　五點：
是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起牀的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起牀。
   
早上五　――　七點：
是大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。
   
早上七　――　九點：
是胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，早餐要在七點半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）對身體不利。