排毒是瘦身又亮白的方法，一招兩效，何樂而不爲呢？果蔬當道，試試排毒飲食打法。看看4大果蔬排毒王是什麼吧。
1--荔枝排毒
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
2--檸檬清肺淨血
檸檬可以減肥嗎？檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素c，能有效改善血循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。
3--白菜清腸胃
吃白菜可以減肥嗎?・白菜中含有大量的粗纖維，可處進腸壁蠕動，幫助消化，房子大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便祕，又有助於營養吸收。
4--苦瓜激發免疫力
苦瓜能減肥嗎？苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發免疫系統的防禦功能，清除體內的有毒物質。尤其是女性，多次苦瓜還有利經作用。