預防不孕,怎樣保養卵巢?

時間: 2013-07-19

  卵巢對女性的孕育來說是很重要的,而卵巢性不孕是不孕的重要原因。每個女性都不想受到不孕症的青睞,那麼,如何提升懷孕的機率?可從保養卵巢開始。

  1.儘量避免醫源性卵巢功能的損傷。如卵巢囊腫尤其是巧克力囊腫手術、輸卵管手術等,要注意保護卵巢功能,如臨牀檢查提示卵巢儲備功能下降,可在醫生的指導下選擇小劑量避孕藥或添加適量雌激素等。還可以每天口服天然維生素E膠丸,因爲維生素E不但具有增強卵巢功能的作用,還能抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化,最終起到抗衰老的效用。什麼時候做不孕症檢查最合適?

  2.多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。

  3.卵巢保養按摩處方,膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。

  4.在生活方式上,應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛鍊等。同時,可以採用不同的方法進行卵巢保養。

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