卵巢保養的食療方法?

時間: 2012-07-05
下面提供一些適合不同人羣保養卵巢的方法:
適合全職太太保養卵巢的方法:
    全職太太大多都有時間下廚,因此爲她們推薦2款有保養卵巢功效的湯。
參魚瘦肉湯――材料:魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。
將魚鰾用清水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗淨,切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內,加清水適量,文火煮1―2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。
具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。
二仙羊肉湯――材料:仙茅、仙靈脾各12克,生薑15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片,放砂鍋內加清水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內,文火煮羊肉至熟爛,入佐料即成,食時去藥包,食肉喝湯。
具有滋腎、滋養卵巢的功效。
適合上班一族保養卵巢的方法:
注意飲食調理,保證攝入足夠的營養成分,可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。
女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質,如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。
同時還要保持飲食清淡,不要過膩、過鹹、過甜。飲食有規律、按時進餐,不暴飲暴食。
對於有條件的女性而言,選擇有卵巢保養功效的保健品,最適合。
大豆異黃酮:這是25歲後,女性保養的必需品。可多飲豆漿或是服用含大豆異黃酮成分的產品,如,它是由中國中醫科學院聯合亞太國際美容養生協會的多位知名專家,從大豆異黃酮、淫羊藿、殼聚糖、碳酸鈣等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分,並通過嚴格的檢驗而批准在全球上市的新一代女性卵巢保養產品。
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