保養卵巢，你做好了嗎？

　　愛美之心，人皆有之，卵巢保養對於過了40的女人而言，是必要的功課，那麼如何保養好呢？現在市面上也出現很多精油、營養品，效果怎麼樣，用者自知。下面介紹簡單的食物保養法，這是最簡單的方法了，只要從飲食中攝取，效果並沒有那麼顯着，但堅持下去，作用不容忽視。
　　・大豆：大豆富含大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合徵症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等，對卵巢有一定保養功效。
　　・紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。對女性來說紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，有助於保養卵巢。
　　・胡蘿蔔：含豐富的蔗糖、澱粉、胡蘿蔔素，維生素B1、B2，葉酸、多種氨基酸（以賴氨酸含量較多）、甘露醇、本質素、果膠、槲皮素、山奈酚、少量揮發油、咖啡酸、沒食子酸、對羥基苯甲酸及硼、鈣、磷、銅、鐵、氟、錳、鈷等成分。 英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。對卵巢保養功效不小。
　　・紅葡萄酒：含有豐富的單寧酸，可預防蛀牙及防止輻射傷害。飲用葡萄酒對女性有很好的美容養顏的功效，可養氣活血，使皮膚富有彈性，每天晚上睡覺前喝杯葡萄酒，可有效補充雌激素，保養卵巢。
　　“藥補不如食譜”，這句話大家都不陌生，爲卵巢保養多進食上述食物吧，當然這需要堅持