保養卵巢的五行蝶展法
我給女性朋友們推薦我從道家功法中改良過來的五行蝶展法。
1.每晚9點，三焦經當令，這是全身經脈大開的時候。你可以穿上寬鬆的睡衣，
在八s部和卵巢部（小腹部）塗上一層五行養生油，輕輕拍打至吸收；
2.裹上保鮮膜，趴在牀上；
3.雙臂往前，雙腿往後，四肢分開，伸直，與肩同寬；
4.深吸一口氣，吸氣的同時，腰腹部使勁貼在牀上，四肢和頭頸則同時往上擡，懸起來，像蝴蝶展翅飛翔。
展翅飛翔的動作至少要維持1分鐘，吸進去的氣也要儘量憋住。想像這股氣在腰腹部運動，然後再緩緩吐氣，同時，四肢和頭頸放回牀上。吐氣時，要想像自己把衰老、煩躁、濁毒這些令人煩惱的東西都給拽出來了，彷彿自己又回到了少女時代。
還有，吐氣要慢慢地、細細地吐。吸氣和吐氣各控制在1分鐘左右，能延長時間更好，如此反覆練習20分鐘即可。第二天起牀時再把保鮮膜揭下來。
練習五行蝶展法時，配合聽古琴曲《平沙落雁《幽蘭》能讓你的呼吸更綿長均勻，清氣在腰腹部循環氤氳。
這個方法就是能保養卵巢，讓你的眼睛黑亮，比同齡人看起來更年輕的五行蝶展法。
請注意：您在練習蝶展法時，如果腿部的筋被抻得有點疼，請不要擔心，那是腿部的經絡在自我調理和修復。只要堅持練習，經絡暢通了，疼痛也就消失了。
很多朋友練習過五行蝶展法後，還把這個方法教給了她們的母親和朋友，效果都很好。
症狀：卵巢囊腫
功法：抱腿壓涌泉
1.坐在牀上或沙發上，右腿向後屈起。
2.用鼻子深深吸氣，同時左腿往頭面方向擡起，伸出雙手，將雙手的四指併攏壓在腳底的涌泉穴上。
3.擡起的腿一定要伸直，不能打彎。
4.雙手壓住涌泉時，吸進的氣要快速到達卵巢部位，並從卵巢中央向涌泉的方向衝擊。
5.堅持1分鐘再吐氣，吐氣時猛然鬆開壓着涌泉的雙手，想像卵巢囊腫從涌泉猛然彈出。練完左腿，再練右腿。如此反覆，練習20分鐘爲宜。
年紀比較大，平衡性較差，或者初次練習的女性，就躺在牀上做好了。一條腿繃直放於牀上，緩緩擡起另一條腿，伸出雙手，四指合抱按壓在涌泉穴上。這樣就非常安全了。
薩克斯曲《歌聲醉人》《生命之喜悅》五行屬水，像奔流的泉水，能幫助散開您的囊腫，並將之衝出體外。
腎經當令之時，腎經裏的氣血最充足。練習抱腿壓涌泉，涌泉的衝擊，繃腿、收腿的互換動作對腎經的按摩，以及奔流的泉水音樂的沖洗，三者功效合一，效果才能最快。
兩個月後，她去醫院複查，囊腫塊已經變得很小，幾乎快沒有了。她興奮地給我打來電話道謝，我還囑咐她，以後要懂得及時發泄情緒，有什麼事情別憋在心裏，注意保持好心情，這纔是卵巢最好的補藥。
卵巢囊腫在中醫裏除了氣滯型，還有血瘀型和痰溼型。但不管是哪種類型的卵巢囊腫，都屬於胞宮的問題，胞宮歸屬腎的管轄範圍，因此，卵巢囊腫五行屬水。
涌泉是腎經的井木穴，五行屬木，爲腎經之子穴。
母親（腎）有難了，兒子（涌泉）肯定要來救助。因爲，《黃帝內經・本輸》說：“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”把腎裏的卵巢囊腫塊化散開來，然後從經脈排出去，涌泉正是不二人選。
卵巢囊腫的自測方法
如果你有以下症狀，請及時到醫院檢查卵巢。
1.突然痛經：以前不痛經者開始痛經，並且痛經持續加重。
2.月經失調：以前規則的月經變得絲毫沒有規律。有時候提前，有時候錯後，或者有時這個月流量大下個月又特別小等等。
3.不孕：卵巢囊腫是導致不孕的重要病因之一。
4.清晨醒來時，空腹並排空大小便，在牀上仰臥，屈髖屈膝，腹部放鬆，用指尖壓下腹各部，尤其是兩側，仔細觸摸有無包塊。
5.如果一段時間腰圍持續增粗和腹脹，不要簡單以爲自己是“發福”，應到醫院接受婦科及B超檢查，確定該現象是否因卵巢腫瘤引起。
卵巢囊腫聽着挺可怕的，但此病是完全可以預防的。平常注意保持心情愉快，碰到不愉快的事兒，要及時發泄出去。
經常練習抱腿壓涌泉，用五行養生油搓八s，或用補腎藥酒做腎保養，並且用艾灸爐灸烤腰部和卵巢部（小腹部），都可以養護胞宮和腎，讓女人無病無災。