女性怎樣更好地保養卵巢、延緩衰老呢?
在我們的日常生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛鍊等。同時，可以採用不同的方法進行卵巢保養。下面介紹卵巢保養的三個不同處方：
1・卵巢保養藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、葛根粉30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
製作與食用：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經乾淨後連續服兩週，到下個月經期完後再服，連續服3個月經週期。
2・ 卵巢保養食療方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
製作與食用：先將豬蹄去毛洗淨，用1500～2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。
3・ 卵巢保養按摩處方
我們身體上的穴位常可以自己做些按摩，如：血海穴，三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉穴等以及下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養和維護。只要長期堅持，定能助您容顏常駐！