卵巢保養：保養卵巢從20歲開始

      正常婦女卵巢功能在45歲至50歲左右時纔開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之爲卵巢功能早衰。近年來，遭遇“卵巢早衰”襲擊的女性越來越多，趨勢也日益低齡化，面對這樣的困擾，最有效的方法就是：瞭解卵巢早衰，防患於未然。
　　卵巢保養——卵巢早衰之危害
      我一個21歲的女朋友已有一年多沒來月經了，還經常出現潮熱、出汗、煩躁等症狀。近日她來醫院求治，醫生檢查發現，其卵巢如同60歲絕經期婦女的卵巢，失去了應有的生理功能。醫生告訴她：不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至認爲不來月經倒輕鬆，根本不到醫院治療。大多數卵巢功能早衰都是因爲不孕時才發現的。出現卵巢功能早衰若不及時治療，任其閉經，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀，夫妻生活質量也會受到很大影響。
　　卵巢保養——卵巢早衰源於N個因素
l         與幼年患過腮腺炎併發卵巢炎有關：是造成卵巢早衰最常見的原因，由於腮腺炎併發卵巢炎，破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應。
l         與體內免疫機制有關：體內免疫機制的問題如風溼性關節炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病因素等，也是導致卵巢功能早衰的重要原因。
l         與生育狀況有關：首先與首次懷孕的年齡有關。即首次懷孕年齡越大，絕經愈早。另外，哺乳時間越長，絕經年齡越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經年齡越晚。
l         與生活習慣有關：調查結果表明：每週吃二到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多，堅持時間越長，絕經發生越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多，時間越長，絕經發生越早。
l         與月經初潮年齡有關：　月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。
l         與穿“塑身內衣”有關：由於“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
l         與生活節奏心理壓力有關：生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在着不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，雖然服用了大量保健品也無濟於事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。
　　卵巢保養——卵巢早衰不代表整個機體的衰老 　　卵巢保養——避免卵巢早衰 保持青春活力 　　但是，女性到中年以後，卵巢功能開始衰退，這時排卵數減少，激素分泌水平下降，甚至月經停止，乳房鬆軟萎縮，其他性徵退化，內外生殖器萎縮，女性也漸漸失去昔日青春光彩。因此，女性，特別是中年女性要注意保養卵巢。
　　卵巢保養——避免卵巢早衰 保持樂觀情緒 　　卵巢保養——避免卵巢早衰 始於健康生活
　　第一，飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150-300毫克即可。同時，金納康雙菊片採用獨家祕方菊花（其內的異酮類物質可以清除體內自由基，抗衰老作用）+大棗（紅棗素有“維生素丸”的綽號），菊花與大棗來自公司的種植基地，利用高技術手段低溫萃取，高科技精華融合而成。在生產中經過嚴格的篩選，提取了四種不同菊花植物的根、莖、葉、花瓣中的所有精華部分，解毒能力比單純花瓣部分提高20倍，是目前國內唯一的內毒素解毒產品。含有大量的營養成分和維生素，能改善人體新陳代謝，將體內毒素廢物排除體外，排毒後身體就輕鬆了，很多婦女尤其是白領用來調節由於生活緊張帶來的亞健康狀態，減輕壓力，很多虛弱的女性發現可以增強她們的體質，身體好了，心情也好了，再加上以下一些建議，想衰老都難。 　　第二，要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。