保養卵巢,保鮮女人味

時間: 2012-05-21

         女人有好卵巢,可以使面部皮膚細膩光滑,白裏透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖器和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。­

          卵巢對女人如此重要,究竟該怎樣對卵巢進行保養,怎樣避免卵巢功能早衰呢?專家指出,主要是從生活方式上提早做預防。­

          產後提倡母乳餵養,輔乳時間儘量延長。在生活習慣方面,女人要堅持經常喝牛奶,多吃魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體,特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸菸,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。­

          現代醫學研究表明認爲,人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動,新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌量多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善於調節情緒,建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式,對於提高身體素質,防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏,做到起居有常,睡眠充足,勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹,欣賞音樂,練習書法、繪畫、打球等,可以怡人情志,調和氣血,利於健康。­

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