作爲女性,最覺得尷尬的場面莫非就是人家說你老,說你的年齡。也許,每天堅持使用護膚品,遮蓋了臉上衰老的痕跡,但不會延緩衰老。有人曾經說話,女性擁有兩座花園,表象花園是臉,祕密花園是卵巢。卵巢保養的程度如何,決定了分泌的雌激素和孕激素水平,直接影響女性延緩衰老的速度,更重要的是女性一輩子的健康問題。那麼,女性該如何進行卵巢保養?卵巢保養有哪些方法?哪一種卵巢保養的方法最好?
卵巢保養方法之食補的13條建議:少吃甜食;少吃食鹽;少吃冰冷、辛辣刺激性食物;月經期間:忌吃酸性食物;少喝碳酸飲料;少吃動物脂肪;多吃植物油脂;多吃纖維食物;多吃棗;適量喝一些牛奶;適量飲用葡萄酒;多吃豆類食品;保持營養均衡,並儘量少食多餐。至於,可以看看之前的博客。
卵巢保養方法――運動
生命在於運動,卵巢保養更是如此。女性,女人應該保證每天運動至少半小時。因爲運動有利於促進新陳代謝及血液循環,延緩身體各項器官衰老。但是在運動的時候一定要量力而行,持之以恆,循序漸進。適合女性的運動,比如慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是不錯的選擇。運動,最大的好處就是排毒,加快血液循環,防止體質酸化,對激素分泌有幫助。一個人的延緩衰老速度如何,根在卵巢保養上,細在血液與雌激素上。
卵巢保養方法――心態
每天笑一笑,可以抑制癌細胞的產生,忘記了傷痛的刺激。良好的心態,會心一笑,對於卵巢保養同樣有幫助。在醫學上,成熟的女性一般要經過三個階段。不管你處於哪個年齡階段,一定要認可自己,保持樂觀豁達的心情,以積極的態度來面對工作和生活。“心情好了,人也就漂亮了”這其中的道理,每一個女人心裏都明白。
卵巢保養方法――健康生活方式
卵巢保養方法之健康生活方式,主要有每天有充足的睡眠,香港著名的武術指導程小東,說他一天要睡夠12個小時,難怪他看上去要比實際年齡小十幾歲 。最後,當然就是和諧的性生活。和諧的性生活能令女性精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,增加對生活的信心,有利於維持內分泌功能的平衡,從而減少乳腺增生症和乳腺癌的發生,而且,在性生活過程中,達到性KG時體內會分泌出雌激素、雄激素、催產素、血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等大腦化學物質,使得多種免疫細胞或因子的活性發生改變,從而增強了免疫功能。
卵巢保養方法――美容院的精油卵巢保養
現在越來越多的女性喜歡到美容院保養身體,精油按摩的“卵巢保養”成爲現代女性熱衷的項目。中醫專家認爲,採用精油進行卵巢保養,作用是十分有限的。西醫專家認爲,卵巢深藏腹中,通過精油按摩至多是滲入皮膚,不可能滲入卵巢。一旦處理不當,會影響女性的月經變化。
癌細胞的產生,忘記了傷痛的刺激。良好的心態,會心一笑,對於卵巢保養同樣有幫助。在醫學上,成熟的女性一般要經過三個階段。不管你處於哪個年齡階段,一定要認可自己,保持樂觀豁達的心情,以積極的態度來面對工作和生活。“心情好了,人也就漂亮了”這其中的道理,每一個女人心裏都明白。
卵巢保養方法――健康生活方式
卵巢保養方法之健康生活方式,主要有每天有充足的睡眠,香港著名的武術指導程小東,說他一天要睡夠12個小時,難怪他看上去要比實際年齡小十幾歲 。最後,當然就是和諧的性生活。和諧的性生活能令女性精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,增加對生活的信心,有利於維持內分泌功能的平衡,從而減少乳腺增生症和乳腺癌的發生,而且,在性生活過程中,達到性KG時體內會分泌出雌激素、雄激素、催產素、血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等大腦化學物質,使得多種免疫細胞或因子的活性發生改變,從而增強了免疫功能。
卵巢保養方法――美容院的精油卵巢保養
現在越來越多的女性喜歡到美容院保養身體,精油按摩的“卵巢保養”成爲現代女性熱衷的項目。中醫專家認爲,採用精油進行卵巢保養,作用是十分有限的。西醫專家認爲,卵巢深藏腹中,通過精油按摩至多是滲入皮膚,不可能滲入卵巢。一旦處理不當,會影響女性的月經變化。