作爲女性，最覺得尷尬的場面莫非就是人家說你老，說你的年齡。也許，每天堅持使用護膚品，遮蓋了臉上衰老的痕跡，但不會延緩衰老。有人曾經說話，女性擁有兩座花園，表象花園是臉，祕密花園是卵巢。卵巢保養的程度如何，決定了分泌的雌激素和孕激素水平，直接影響女性延緩衰老的速度，更重要的是女性一輩子的健康問題。那麼，女性該如何進行卵巢保養？卵巢保養有哪些方法？哪一種卵巢保養的方法最好？
卵巢保養方法之食補的13條建議：少吃甜食；少吃食鹽；少吃冰冷、辛辣刺激性食物；月經期間：忌吃酸性食物；少喝碳酸飲料；少吃動物脂肪；多吃植物油脂；多吃纖維食物；多吃棗；適量喝一些牛奶；適量飲用葡萄酒；多吃豆類食品；保持營養均衡，並儘量少食多餐。至於，可以看看之前的博客。
卵巢保養方法――運動
生命在於運動，卵巢保養更是如此。女性，女人應該保證每天運動至少半小時。因爲運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩身體各項器官衰老。但是在運動的時候一定要量力而行，持之以恆，循序漸進。適合女性的運動，比如慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是不錯的選擇。運動，最大的好處就是排毒，加快血液循環，防止體質酸化，對激素分泌有幫助。一個人的延緩衰老速度如何，根在卵巢保養上，細在血液與雌激素上。
卵巢保養方法――心態
每天笑一笑，可以抑制癌細胞的產生，忘記了傷痛的刺激。良好的心態，會心一笑，對於卵巢保養同樣有幫助。在醫學上，成熟的女性一般要經過三個階段。不管你處於哪個年齡階段，一定要認可自己，保持樂觀豁達的心情，以積極的態度來面對工作和生活。“心情好了，人也就漂亮了”這其中的道理，每一個女人心裏都明白。
卵巢保養方法――健康生活方式
卵巢保養方法之健康生活方式，主要有每天有充足的睡眠，香港著名的武術指導程小東，說他一天要睡夠12個小時，難怪他看上去要比實際年齡小十幾歲 。最後，當然就是和諧的性生活。和諧的性生活能令女性精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，增加對生活的信心，有利於維持內分泌功能的平衡，從而減少乳腺增生症和乳腺癌的發生，而且，在性生活過程中，達到性KG時體內會分泌出雌激素、雄激素、催產素、血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等大腦化學物質，使得多種免疫細胞或因子的活性發生改變，從而增強了免疫功能。
卵巢保養方法――美容院的精油卵巢保養
現在越來越多的女性喜歡到美容院保養身體，精油按摩的“卵巢保養”成爲現代女性熱衷的項目。中醫專家認爲，採用精油進行卵巢保養，作用是十分有限的。西醫專家認爲，卵巢深藏腹中，通過精油按摩至多是滲入皮膚，不可能滲入卵巢。一旦處理不當，會影響女性的月經變化。
癌細胞的產生，忘記了傷痛的刺激。良好的心態，會心一笑，對於卵巢保養同樣有幫助。在醫學上，成熟的女性一般要經過三個階段。不管你處於哪個年齡階段，一定要認可自己，保持樂觀豁達的心情，以積極的態度來面對工作和生活。“心情好了，人也就漂亮了”這其中的道理，每一個女人心裏都明白。
卵巢保養方法――健康生活方式
卵巢保養方法之健康生活方式，主要有每天有充足的睡眠，香港著名的武術指導程小東，說他一天要睡夠12個小時，難怪他看上去要比實際年齡小十幾歲 。最後，當然就是和諧的性生活。和諧的性生活能令女性精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，增加對生活的信心，有利於維持內分泌功能的平衡，從而減少乳腺增生症和乳腺癌的發生，而且，在性生活過程中，達到性KG時體內會分泌出雌激素、雄激素、催產素、血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等大腦化學物質，使得多種免疫細胞或因子的活性發生改變，從而增強了免疫功能。
卵巢保養方法――美容院的精油卵巢保養
現在越來越多的女性喜歡到美容院保養身體，精油按摩的“卵巢保養”成爲現代女性熱衷的項目。中醫專家認爲，採用精油進行卵巢保養，作用是十分有限的。西醫專家認爲，卵巢深藏腹中，通過精油按摩至多是滲入皮膚，不可能滲入卵巢。一旦處理不當，會影響女性的月經變化。