卵巢保養的飲食禁忌

　　有很多食物對卵巢保養十分有效，然而也有一些食物，對卵巢保養的女性而言，是不可以吃或者是儘量要少吃的。
　　油炸、油煎的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
　　少吃油煎雞蛋。女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的機率。因爲雞蛋在進行油煎的過程中，會形成許多生物活性分解產物，而這些產物有很大的細胞毒性作用。
　　還要忌菸、酒、蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物，以及肥膩、油煎、黴變、醃製等食物。
　　忌溫溫熱食物，如羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等。
　　爲了預防卵巢疾病的發生，女性朋友應多吃海馬、鱉、龍珠茶、山楂、淡菜、柿餅、水蛇、芹菜、芝麻、蕎麥、油菜、香醇、綠豆等食物。
　　歐美國家女性服用大豆異黃酮就像服用維生素那樣普遍。對於擴張卵巢血管，改善卵巢毛細血管的微循環，提高SOD的活性，阻止卵巢的過快衰老；降血脂，降血粘稠，增加卵巢血流量，改善卵巢的營養和能量供給，保護心腦血管，避免動脈粥樣硬化，防止鈣磷流失；同時它還可以從不同方面延緩衰老機制，影響細胞傳代，延長生長期，調節免疫和分泌系統，改善機體代謝和各器官功能，抗衰老作用十分明顯；
　　服用含大豆異黃酮成分的產品，如金巢寶膠囊，它是由中國中醫科學院聯合亞太國際美容養生協會的多位知名專家，從大豆異黃酮、*Yin*羊藿、殼聚糖、碳酸鈣等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，並通過嚴格的檢驗而批准在全球上市，25歲後女性保養的必需品。
　　卵巢保養要注重營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時非常注重維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自**You基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150―300毫克即可。
　　卵巢保養要維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
　　服用維生素C和維生素E:研究表明，若天天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。
　　卵巢保養要少吃煎蛋:女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成爲癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
　　卵巢保養是一個長期的過程，不是三天打魚兩天曬網的功夫，就能做好卵巢保養的。希望女性朋友能在長期堅持的過程中，養成良好的生活以及飲食習慣。