女人卵巢保養指南卵巢保養手冊!卵巢是女性特有的生殖器官，它最重要的作用之一就是分泌雌性荷爾蒙。卵巢衰退和雌性荷爾蒙下降，直接導致女性四個方面的衰老。因此要想留住青春，延緩衰老，卵巢保養就顯得至關重要。
卵巢是女性特有的生殖器官，它最重要的作用之一就是分泌雌性荷爾蒙。
卵巢衰退和雌性荷爾蒙下降，直接導致女性四個方面的衰老：
1、容顏的衰老：如皮膚鬆弛、粗糙、皺紋、色斑增多。
2、女性特徵的退化：如乳房失去彈性、體形發胖、月經量減少。
3、身心的衰老：如腰痠腿疼、失眠、脾氣差。
4、更年期提前：45歲左右進入更年期，有潮紅潮熱、肌肉關節痛、失眠多疑、煩躁不安等現象出現。
卵巢保養的四大功效：
1、全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能
2、保持女性優雅的體態、柔美的曲線
3、保持青春容顏，推遲更年期，延緩衰老
4、保持女性健康的心理，年輕的心態
卵巢保養步驟
一套完整的卵巢護理程序比較繁複，它包括如下步驟：
1、沐浴清潔，以祛角質乳脫角質，這樣可以使精油的效果發揮到最佳水平。
2、用玫瑰精油協同含乳香、杜鬆成分的緊膚精油按摩，以加熱卵巢，加速新陳代謝及身體循環。
3、再次塗抹上一層沐浴鹽。清潔腹部肌膚，去掉污物，抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽，以打開毛孔。再用精油進行按摩。
4、包上塑膜，以幫助收緊皮膚，使精油更易被吸收。
5、沐浴後擦乾，塗上含馬荷蘭、杜鬆等成分的緊膚彈性精油按摩，以促進循環，同時恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。
卵巢保養守則
1、卵巢保養以每月2-3次爲宜，月經前7天和後5-7天不宜進行保養;懷孕期、哺乳期也不宜做;婦女停經後一年內護理仍然有效。
2、按摩前半小時不進食，護理前後六小時內不可飲酒。按摩後靜臥5—10分鐘。
3、有心臟病、血壓異常、癲癇或嚴重婦科疾病者不宜進行卵巢護養。