卵巢保養食物
時間: 2011-04-25
卵巢保養食物:
卵巢保養食物一 富含維生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。
卵巢保養食物二 富含維生素E的食物有:獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。
卵巢保養食物三 多吃豆類食品:尤其是大豆中,含大豆異黃酮。是女性最天然的植物雌激素,雙向調節體內激素平衡,有效改善內分泌失調。其中含天然大豆異黃酮類的保健品或者食品。如金巢寶:主要成分:大豆異黃酮、碳酸鈣、殼聚糖、淫羊藿、墨西哥野生山藥提取物、泰國果芋等“女性天然滋養”稀有成分,對卵巢保養很有效。
卵巢保養食物四 多吃胡蘿蔔:英國的營養學家發現:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。
其實卵巢保養的首要任務就是平衡體內雌激素。但切不可盲目補充,應該選擇具有平衡、調理作用的植物雌激素,例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝,經濟條件允許的女性可服用如科豪天雌等,這類含天然雌激素的保健食品來補充雌激素,緩解延緩卵巢衰老,科學有效。尤其是更年期及老年期婦女少量使用雌激素,對缺鈣,骨質疏鬆以及減輕更年期不適十分有效。
適量飲用葡萄酒:葡萄酒裏含有白藜蘆醇,有效補充雌激素,並可以有效預防腫瘤的發生。
而有更年期症狀的女性,食療根本無法達到卵巢保養的目的,堅持服用保健食品緩解更年期所缺乏各種元素,以便快速緩解更年期症狀,減輕卵巢壓力。金瑞芬通過高科技手段提取直接作用效果的有效成分,讓保養卵巢預防更年期迅速見效。