女性不同體質養生之道

女性不同體質養生之道?養生就是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
　　以下是女性不同體質養生之道：
　　正常體質：膚色潤澤，脣紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，很少感冒，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。
　　陰寒體質：屬寒(實)體質，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關節痠痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患月經後期，經血夾有血塊，風溼關節痛，宜感寒邪，怕陰冷潮溼氣候，宜溫陽散寒。應食溫熱食物，如羊肉、生薑、桂皮等。
　　陽虛體質：屬虛寒體質。手腳冰涼，四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患月經量少，月經後期、月經顏色暗淡、痛經、宮寒不孕、痰飲、腫脹、泄瀉，等證，易感寒邪，易被溼困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。平素喝溫補性湯類。
　　陰虛體質：屬虛熱體質，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午後尤甚，口燥咽乾，目乾澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便乾燥，舌紅苔少而幹，脈細數。宜患陰虧燥熱的病變，更年期婦女多見，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養陰補虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海蔘、西洋參等。
　　陽熱體質：屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發高熱，尿黃便祕，舌紅苔黃，脈數有力。得病多從熱化，易患痤瘡、瘡瘍，青春期女孩多見，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。