在日常生活中，很多的人患有更年期綜合症症狀，如果你自己或身邊的親人患該病的話，該怎麼辦呢?我們可以採用食療方法治療更年期綜合症，下面我院將爲大家講解更年期綜合症的飲食治療方法。
更年期綜合症的飲食治療方法：
(1) 蓮子百合粥。蓮子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服一次。
(2)甘麥飲。小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服一次。
(3)赤豆薏苡仁紅棗粥。赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。
(4)杞棗湯。枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各一次。
(5)枸杞肉絲冬筍。枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲爆炒至熟，放入其它佐料即成。每日一次。
(6)小麥山w粥。幹山w片30克，小麥、糯米各50克。將山w、小麥、糯米同煮成稀粥，加白糖調味服用。早晚餐溫熱服。補脾胃，安心神。
(7)甘麥大棗粥。大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克，先煎甘草，去渣，後入粳米、大麥及大棗同煮爲粥。每日2次，空腹食用。
(8)棗仁粥。酸棗仁30克，粳米60克。洗淨酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1次。
更年期綜合症的飲食治療方法，以上已經做了詳細的介紹，希望對您緩解更年期綜合症有一定的幫助，在日常社會中大家應合理的飲食，適當的鍛鍊身體，調整好自己的心態，這樣對預防更年期綜合症有很大的好處。