在日常生活中,很多的人患有更年期綜合症症狀,如果你自己或身邊的親人患該病的話,該怎麼辦呢?我們可以採用食療方法治療更年期綜合症,下面我院將爲大家講解更年期綜合症的飲食治療方法。
更年期綜合症的飲食治療方法:
(1) 蓮子百合粥。蓮子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服一次。
(2)甘麥飲。小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服一次。
(3)赤豆薏苡仁紅棗粥。赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。
(4)杞棗湯。枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各一次。
(5)枸杞肉絲冬筍。枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉100克,豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲爆炒至熟,放入其它佐料即成。每日一次。
(6)小麥山w粥。幹山w片30克,小麥、糯米各50克。將山w、小麥、糯米同煮成稀粥,加白糖調味服用。早晚餐溫熱服。補脾胃,安心神。
(7)甘麥大棗粥。大麥、粳米各50克,大棗10枚,甘草15克,先煎甘草,去渣,後入粳米、大麥及大棗同煮爲粥。每日2次,空腹食用。
(8)棗仁粥。酸棗仁30克,粳米60克。洗淨酸棗仁,水煎取汁,與粳米共煮成粥,每日1次。
更年期綜合症的飲食治療方法,以上已經做了詳細的介紹,希望對您緩解更年期綜合症有一定的幫助,在日常社會中大家應合理的飲食,適當的鍛鍊身體,調整好自己的心態,這樣對預防更年期綜合症有很大的好處。