更年期怎麼補鈣

更年期怎麼補鈣？女性到了中年，體內的鈣流失加速，到了更年期，由於體內雌激素水平的下降，對鈣的吸收又嚴重減弱，加上鈣的流失，易發骨質疏鬆。更年期怎麼補鈣是當務之急。 更年期怎麼補鈣好呢？要掌握兩個關鍵：一是保證充足的鈣質，二是避免鈣質流失。 一、保證充足的鈣質 更年期怎麼補鈣，答案是可以食補，也可以吃專門的鈣片。飲食調養是必要的，從根本上調治女性更年期生理的變化。 生活中很多東西可以爲我們提供豐富的鈣質，如乳類、乳製品、豆類與豆製品、魚、蝦、蟹類與海產品，肉類與禽蛋，蔬菜類，水果與乾果類等等。高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧含鈣質較多，平時應適當吃些雜糧。如果平時偏食或擔心自己難以把握更年期怎麼補鈣，服用合適的鈣片也是正確的選擇，簡單方便，又可以量化。比如迪巧牌秀源女性片，內含豐富的鈣質，保證了更年期女性對鈣的吸收。迪巧秀源鈣片還有一個好處，就是特別加入了大豆異黃酮類雌激素，可以預防鈣質流失。 二、避免鈣質流失 單純補鈣還是不夠的，而且補鈣也不是越多越好，更年期怎麼補鈣，關鍵在於是否能有效預防鈣的流失。預防鈣質流失推薦大豆異黃酮，因爲大豆異黃酮是植物性雌激素，是目前國際上唯一安全有效的天然植物雌激素，可以彌補35歲以後的女性卵巢功能退化引起的體內雌激素水平下降的問題，在體內發揮雙向調節作用，安全，沒有任何副作用，巧妙解決更年期怎麼補鈣的難題。 重要的是，它作用溫和，可以使體內雌激素始終維持在適當的水平，增加骨膠原蛋白的合成，從而減少骨鈣流失。而目前市售唯一的鈣質和大豆異黃酮結合的優質產品就是美國安士生產的迪巧牌秀源女性片。 更年期怎麼補鈣您瞭解了嗎？迪巧秀源正在舉行系列優惠活動，可不要錯過哦！ 正在進行中：可免費申領價值248元的！