保養卵巢的五行蝶展法
時間: 2011-06-10
在我診治過的女性患者朋友中，她們普遍生活和工作壓力都非常大，有的人會月經不調，臉頰長斑，性慾減退；有的說自己胸腹脹悶，總想發脾氣；有的失眠煩躁，臉上長痘痘，心慌心悸；有的說吃得很少，腹部脂肪卻拼命堆積，弄得自己敏感多疑，看誰都有敵意；有的說乳房越來越乾癟，擔心失去魅力，老公嫌棄自己。
中醫認爲，她們的這些症狀都是卵巢功能衰退了，必須趕緊想辦法保養卵巢。
在這裏，我給女性朋友們推薦我從道家功法中改良過來的五行蝶展法。
1.每晚9點，三焦經當令，這是全身經脈大開的時候。
你可以穿上寬鬆的睡衣，在八髎部和卵巢部（小腹部）塗上一層五行養生油，輕輕拍打至吸收；2.裹上保鮮膜，趴在牀上；3.雙臂往前，雙腿往後，四肢分開，伸直，與肩同寬；4.深吸一口氣，吸氣的同時，腰腹部使勁貼在牀上，四肢和頭頸則同時往上擡，懸起來，像蝴蝶展翅飛翔一樣。
展翅飛翔的動作至少要維持1分鐘，吸進去的氣也要儘量憋住。
想像這股氣在腰腹部運動，然後再緩緩吐氣，同時，四肢和頭頸放回牀上。
吐氣時，要想像自己把衰老、煩躁、濁毒這些令人煩惱的東西都給拽出來了，彷彿自己又回到了少女時代。
還有，吐氣要慢慢地、細細地吐。
吸氣和吐氣各控制在1分鐘左右，能延長時間更好，如此反覆練習20分鐘即可。
第二天起牀時再把保鮮膜揭下來。
練習五行蝶展法時，配合聽古琴曲《平沙落雁》《幽蘭》能讓你的呼吸更綿長均勻，清氣在腰腹部循環氤氳。
這個方法就是能保養卵巢，讓你的眼睛黑亮，比同齡人看起來更年輕的五行蝶展法。
請注意：您在練習蝶展法時，如果腿部的筋被抻得有點疼，請不要擔心，那是腿部的經絡在自我調理和修復。
只要堅持練習，經絡暢通了，疼痛也就消失了。
很多朋友練習過五行蝶展法後，還把這個方法教給了她們的母親和朋友，效果都很好。
關心朋友，孝敬母親，就是要把健康送給她們，你用五行蝶展法就可以達到目的。