豐盈蛋白的歡暢――O血型的人飲食大揭祕
從人類史上看，O型血是一種非常古老的血型，具有着遠古時代狩獵者的體質。適合這類血型的是高蛋白食物，同其它三類血型飲食相比，O血型人可以肆意吃高蛋白食物，而不必擔心患上高膽固醇引起的心血管疾病。目前愛斯基摩人和印第安人大多數都爲O型血，他們普遍具有比較好的體格和魄力，並且一生以肉食和各種魚類爲食，卻很少罹患心血管疾病和癌症，正是證明了這一點。
- 狩獵者的追逐――O血型人的特徵
在數億年前，祖先們日夜奔跑，以填飽飢餓的肚皮。在與野獸的長期搏鬥中，祖先最終戰勝了野獸，並將野獸作爲自己的食物。日積月累，經常進食野獸的高動物蛋白，促使祖先們進化了一個超強的消化系統。這部分祖先的後裔中，大部分都是O血型的人。祖先的消化特徵也深深的留在了O血型人的血液裏……
O血型人的身體特點
O血型的人同A血型的人完全不同，而在許多方面與B血型的人非常相似，但是他們又具有自己的完全不同於B血型人的特徵。O血型的人新陳代謝快，效率高。在免疫系統方面，由於O型血液中，既不含A型抗原，也沒有B型抗原，所以在面臨細菌、以及其他血凝素時，O血型的人不得不通過一種新的融合方式，來減少這些物質對自己的傷害。在長期的進化過程中，就形成了O型血的強悍的自身免疫功能和抵抗力，保護自己不受各種疾病和病毒的侵襲。
在消化系統方面，由於O血型的人多進食高動物蛋白性食物，所以練就了一套非常結實的消化系統。O血型的人胃酸含量很高，消化功能很強大，能夠很好地消化吸收各種有益的營養物質，特別是動物蛋白質。雖然O血型的人每天進食的都是高蛋白食品，但是由於他們新陳代謝比較高，能夠高效地消耗熱量，所以總能保持營養物質的平衡。
然而，O 型血的人也不是完美的。由於遺傳因素影響，O血型的人呈現出血液比較稀;；狀腺功能不太穩定;胰島素含量偏低;腎上腺素含量很高的特點。這很不利於血液的凝固，並且也增加了患糖尿病和肥胖的危險。另外，當O血型的人面臨壓力時，腎上腺素的含量會大量增加，從而影響身體機能。
總之，經過研究者大量數據揭示，O血型的人雖然平常較易生病，但平均壽命明顯較長。整體健康狀況還是比較好的。
O血型人的性格
O血型人的性格表現與其血液的開放性很相似。大多數的O血型的人都會表現出活潑外向、愛交際、精力旺盛、適應能力強的特點。在事業方面，O血型的人往往有很強的事業心、競爭意識、領導能力和組織能力，很重視團隊的力量。他們思維活躍，邏輯性強，並且有很強的責任心和自信心。他們往往會洞悉全盤大局後採取行動，而且一旦下定決心便很難再改變。做事情時，他們會講求原則性，並會積極果斷的處理面臨的問題。因此，他們也會要求他的隊友們實事求是、講究策略，是個非常注重實效的人。
在情感上，O血型的人是浪漫的現實主義者。天南地北地聊、表現最好的自己、舉出他們得意的事，設法給對方好印象，是O血型人的最佳表現情感。他們對善意、惡意很敏感，以信賴感爲主軸，有很徹底的同伴意識，喜歡結交朋友。而O血型的人喜歡的對象，往往是裝扮入時且對自己身材容貌都頗有自信，個性活躍，談吐熱情又風趣的人。
任何性格都具有兩面性。在另一方面，O血型人的性格還時常表現爲不夠謙虛，認爲只有他們自己才能做好事情;好大喜功，太注重個人的利益，對別人時常有敵意或不友好的行爲;對緊急的情況常有誇張的感覺;特別渴望成功，急於求成，缺乏耐心和細心，總是因爲太忙而不注意周圍的人和事的特點。
O血型的人是具有外向型性格的人，不過要注意的是，在情緒不平衡的狀態下，O血型的人會表現出易發怒、沮喪和行爲失常的性格特徵。因此，O血型的人需要注意控制情緒，保持心理平衡。
*你知道嗎？
O型血真的是萬能血嗎？
由於O型血可以給其他血型的人輸血，人們往往將其稱爲“萬能供血者”，並認爲O型血是無所不能的。但是O型血真的是萬能血嗎？隨着醫學技術的發展，人們漸漸揭開了O型血爲“萬能血”的祕密。
O血型的人之所以稱爲“萬能血”，是因爲O型血的紅細胞上既沒有A抗原又沒有B抗原，在給其他血型輸入少量的O型血後，O型紅細胞不被受血者血清中相對的抗A或抗B抗體結合，因而輸入的O型紅細胞不會受破壞，而能發揮其良好的攜帶氧氣和排除二氧化碳的功能，因此被稱爲“萬能血”。
然而，從血型抗原和抗體的免疫學理論看，O型血並沒有特殊的“萬能”功用。因爲在O型血的血清中，含有抗A和抗B兩種抗體，O型血輸入其他血型人的體內後，它可以與受血者血液中的紅細胞發生凝集，繼而產生溶血。嚴格意義上來講，O型血同其他三種血型一樣，並不能輸給不同的血型類型。而以往醫學上的O型血“萬能”輸血行爲，是因爲輸入的血量少，受血者體內的血液量大，通過血液循環的稀釋，受血者血漿中存在的一些A型或B型的血型物質與O型血清中的部分抗A和抗B抗體發生中和，可以把結合的紅細胞的溶血機會降低。
如果輸入的O型血量較大，而且血清中所含抗A和抗B抗體濃度很高，同樣可以發生嚴重的輸血反應。由此可見，“萬能供血者’並非萬能，它同樣潛伏着嚴重的危險性。所以，人們把O型全血稱爲“危險的萬能血’，有人把“危險”二字忽略了，把O型血稱爲“萬能血”這是錯誤的。
- O血型的人飲食保健全攻略
O血型人的飲食變遷
大約在10萬年前的地球上，出現了一批人類。當時生產力極其落後，人們只能以捕獵爲生。在他們的身上流淌着一種最古老、原始的血――O型血。這種血型是地球上第一個出現的血型。與當時的生活環境相聯繫，O血型的人最容易獲得的食物，就是野生動物的肉，以及魚產品。因此，在經過長期的積累、流傳、進化後，O血型人的消化系統變得強而有力。
O型血人的體質與原始人比較接近，他們可以適應並消化大量的動物性蛋白質，但對植物性食物吸收則顯得有些不大適應。可以說，O血型的人具有狩獵者的特徵，是高蛋白肉食的良好吸收者。
O型血的傳承是四種血型中最普遍的。目前，O型血的基因在世界各地的分佈都在一半以上，其中，中美洲和南美洲原居民中幾乎全是O血型的人；另外，在澳洲和西歐的原居民中，O型血也佔有較高的頻率。
現代的O血型人的生理，保留了古代祖先們以肉食爲主的遺傳基因。在飲食上，最需要動物性蛋白質提供的營養物質。並且只有這類物質，O血型的人才能夠有效的消化吸收，補充身體所需的充足的能量，獲得強壯的身體和充沛的精力。
O血型人的這種飲食特點，似乎與現代飲食專家所提倡的飲食標準有一定的矛盾。現代飲食專家們都認爲，肉類食品中含有大量飽和脂肪酸、激素、抗生素等物質，是引發現代人羣患心臟病、癌症、肥胖等疾病的最危險的因素。對於四種血型中的其他三種血型來說，這種理論是有可能成立的，但是O血型的人卻和他們恰恰相反。
對於O血型的人來說，能否食用肉食品不是一個討論內的問題。經過大量的數據證明，大量進食動物性高蛋白食品，不僅不會影響O血型人的健康，反而是維持其健康的重要手段。如愛斯基摩人和印第安人以動物性高蛋白食物爲主要食物，但是調查顯示，他們罹患心血管類疾病和肥胖症的機率，遠比其他血型要少。
愛斯基摩人和印第安人的飲食之所以成功，關鍵是避免了高脂肪和不健康的肉食品，選擇了低脂肪的瘦肉以及不含任何化學物質的肉食品和海產品，而且最好的是吃的都是一些含有優質蛋白質的食物。
*你知道嗎？
O血型女性特徵
O血型的女性，都是可愛的女性。在外貌上，大多數O血型女性都生的眉清目秀，皮膚顏色稍黑，但表情非常豐富，看起來非常活潑，是個魅力十足的人。
在性格上，O血型女性自我意識強，具有堅強的意志和能力，常常不顧一切發表自己的意見，並且很少受環境左右。單純的O血型女性事業心很強，做事專心致志、天真無邪，她們認爲名譽遠比金錢重要。另外，她們很重視興趣，樂於與人聚會，經常會爲家庭或工作的選擇頭痛。雖然她們很難做個完全的家庭主婦，但是一旦走入家庭後，也會努力把家事做好。她們具有一種被保護的活力，不僅具有一種母性愛，而且有嬌媚的天才。
O血型女性也有比較明顯的弱點，那就是常會給人以草率馬虎、言語多、說話快、公衆場合愛亂插嘴、金錢概念不強、理財能力較差，尤其不善儲蓄的印象。
O血型的人易缺乏的營養
由於O血型人的消化系統具有易消化動物高蛋白，不易吸收植物營養素的特點。因此，對植物營養素的缺乏就成爲其必然。
維生素K
O型血具有紅細胞沒有A、B抗原的特點，而且某些對血液有凝固功用的元素含量也偏低，維生素K就是其中一種。O血型的人經常出現血液不能凝固而流血不止的情況，這就是因爲缺乏維生素K的緣故。
維生素K具有幫助血液凝固的特殊功能，所以，O血型的人必須保證進食一定量的含有足夠的維生素K的食物，這是非常重要的。
在這裏需要提醒O血型人的是，由於O血型人的飲食計劃中，很少進食綠色蔬菜，所以很多人會認爲O血型的人易缺乏維生素A或維生素E。這種觀點是沒有科學依據的。O型血的生理特點，已經習慣了高動物性蛋白的飲食習慣，某些動物肝臟中就含有維生素A、維生素E，他們能夠很好的吸收這些營養物質。而且維生素A、維生素E都有使血液變的更加稀薄的作用，這對本來血液就不容易凝固的O型血者來說，更加不利。因此，O血型的人不需要格外補充維生素A、維生素E。只需要在飲食中，注意多食用一些富含維生素A、維生素E的食物即可，如綠葉蔬萊、動物肝臟等。
礦物質鈣、碘、錳
由於在O血型人的飲食中，奶製品是他們應該避免的一類食品。因爲奶製品中包含一種血凝素易與O型血液中某些物質發生凝集反應，不利於其消化。所以O 型血的人易缺乏奶製品補充的鈣質。
正是由於O型血具有這種特點，O血型的人應該不斷地通過含鈣量高的食物，來補充身體中所缺的鈣質，當然奶製品除外。雖然這些非奶製品的鈣的來源不是很好，但是也應有計劃的補充。另外，由於O血型的人容易患關節方面的毛病，甚至關節炎，所以必須堅持鈣元素的補充。尤其是處於成長階段的少年兒童、更年期的婦女和老年人，更應該注意補充鈣質。
O血型的人由於經常進食動物性高蛋白食物，肝腎等消化、排毒功能需要加強。但是在漫長的歲月累積後，O型血的祖先的腎上腺代謝功能不穩定特點遺傳下來。現代O血型的人腎上腺代謝不穩定，是導致體重增加、水分滯留與疲倦的重要原因。而碘的缺乏是導致腎上腺代謝功能不穩定的主要原因。因爲碘是唯一能夠製造腎上腺荷爾蒙的礦物質，腎上腺荷爾蒙有促進腎上腺代謝的功能。因此，生活中，O血型的人應該注意補充碘物質。
另外，除了鈣、碘外，O血型的人還容易缺乏錳元素。因爲在O血型人的飲食計劃中，幾乎沒有錳元素的射入。錳元素主要存在於穀類和豆類食物中，而O血型的人一般不容易吸收穀類和豆類食物，所以，O血型的人幾乎不可能從他們的飲食中獲得錳元素。
對於大部分的O血型的人來說，他們不需要特別的補充錳元素，但是對於具有慢性關節，尤其在後背和膝蓋部位疾病的O血型的人來說，則需要補充錳。不過，一定要注意，千萬不要自己肆意補充錳元素，因爲錳在體內的含量稍微過高，就易導致錳中毒，因此，一定要在醫生的指導下使用。
教你一小招
O血型人的胃酸的中和方法
O血型的人可以分泌很多胃酸，是四種血型中胃酸分泌最多的一種血型。但是胃酸分泌過多也極易破壞胃腸的保護壁，對身體健康產生危害。因此，O血型的人也需要進食某些食物，以中和胃中大量的胃酸。下面這些措施，對中和胃酸有明顯的效果：
◎ 含碳酸鹽的礦泉水。一杯冷的或溫的碳酸鹽礦泉水可以降低胃酸的含量。
◎ 甘草茶。甘草有抑制胃酸產生的功效，經常喝用甘草泡的茶可以保護胃細胞不受胃酸的傷害。
◎ 生薑。生薑中含有抗炎症、抗潰瘍和抗氧化劑的成分，對胃酸過多造成的傷害有彌補作用。另外，它還可以促進胃動力。
◎ 丁香果。同生姜一樣，丁香果中含有豐富的抗炎症和抗潰瘍的成分。
◎ 辣椒果。有保護消化道不受毒素侵害的作用。
◎ 蔬菜汁。適當喝一些有益的蔬菜汁比喝果汁更有好處。
◎ 儘量避免牛奶、啤酒、咖啡、紅茶、酒精和白葡萄酒，以及酸刺激的食物。因爲這些東西會促進胃酸的產生。