優訊-中國網 china.com.cn/info 時間： 2010-04-26 責任編輯: 香頌 你是不是已經厭倦了節食減肥，運動減肥?不是試試小編介紹的蜂蜜減肥法吧!吃蜂蜜和喝薑汁紅茶是...
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1、均衡飲食減肥法均衡飲食減肥法是最健康的減肥方法。要在減肥的同時，保持身體新陳代謝系統的正常工作，就要多喝水促進體內脂肪的代謝；吃富含纖維素的食物，以增強飽腹感，減少脂肪的吸收；還要多吃通便、...
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減肥的話題永久不滅,那快速減肥法有哪些?不管是水桶腰還是大象腿,大家都想在最短的時間內減肥,這需要使用快速減肥法,但是有沒有一種減肥法快速呢?好多人想要了解,下面就來說說這個問題. 運動減肥...
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爲什麼有些女性朋友可以成功減肥而且還能一直保持苗條身材？她們是怎樣減肥的呢？瘦身成功者到底有哪些祕訣？下面給你推薦8個最有效的減肥方法，助你塑身成功，輕鬆擁有魔鬼身材哦！ 1、挖掘你內心的指引...
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相信很多減肥的朋友都有這樣的體會，在使用一些減肥方法的時候剛開始瘦得很快，但是過沒多久，體重就開始反彈，而且變得很難減。今天小編就來給大家盤點那些讓你減肥反彈厲害的惡性減肥方法，教你怎樣減肥不反...
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夏天就要來臨，想知道什麼減肥法最健康嗎？現在就來看看下面的減肥法吧！ 自行車減肥法 易行指數：★ 速效指數：★ 驚險指數：☆ 反彈指數：☆ 科學指數：★ ★ ★ 綜合評定：...
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曾經有一句話是生命在於運動，秋季是最適合運動的季節，在這個季節裏，每個體育場都會達到爆滿的情況。在這個季節，運動瘦身正當時。用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟着音樂跳得大汗淋漓，你只要...
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飲食減肥：一定要吃夠。排除體重和運動的因素，女性一般一天需要1200卡路里，男性還會多需要幾百卡。如果吃不夠，人體會應激，新陳代謝緩慢。早餐別落下。早餐會喚醒新陳代謝，讓接下來的一天都精力充沛。...
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搓手3分鐘 先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，經常揉搓這些穴位，可以對其相對應的內臟起到保健作用。 冷水浴3分鐘 用冷水擦洗...
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昨天我給大家說了飲食方面的減肥方法，但是光是飲食上面控制是不夠的，我們還需要大量運動，運動會使我們出很多的汗，而且出汗說明你的脂肪在燃燒，有助於減肥的功效，所以運動是很重要的。 ...
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春季到了春季如何減肥，想穿上漂亮的衣裙嗎？那就從現在開始學習春季減肥法吧，小編現在就教你幾招春季如何減肥吧。 春季如何減肥塑形目標：泡泡袖上衣 春季減肥法效果點：雙臂 春季減肥法練習時，即...
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快速、簡單運動減肥法 1.舒展 兩腳平分站立，雙手向上伸，然後慢慢彎腰，直至掌心平放到地面。 2.弓箭步 雙手保持在地上，一條腿向後伸，成弓箭步;隨後手扶臀部，使軀幹挺直，做5次壓下、起來...
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悅悅－－22歲，身高158cm，體重53kg。 我屬於上半身細瘦，下半身肥胖型。全身的贅肉主要集中在臀部以及大腿。我的這一套局部減肥動作針對下腹部和臀部，使其變得緊實，在經過一個禮拜的魔...
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快速、簡單運動減肥法 1.舒展 兩腳平分站立，雙手向上伸，然後慢慢彎腰，直至掌心平放到地面。 2.弓箭步 雙手保持在地上，一條腿向後伸，成弓箭步;隨後手扶臀部，使軀幹挺直，做5次壓下、起來...
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前段時間，發了這個康健寧靜減肥的帖子，沒想到收到大家的熱鬧追捧，很短的時間內閱讀量就靠近2萬了，Jessy被寵若驚啊,，還有不少MM發了旺旺信息給我，訊問越發詳細一點的減肥的事變，通過這些日子的...
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