首先胖美眉們一定要從食物上剋制自己，在每日用餐時都要選擇熱量低脂肪低的食物。從源頭上控制降低攝入過多的脂肪。但是不能選擇什麼食物也不吃—絕食的方法。這樣不僅會讓身體出現問題，一段時間後反而會增加...
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夏季一到很多人的減肥願望顯得非常迫切，那麼如何才能達到快速瘦身的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾個夏季減肥的方法，幫助從飲食和運動兩方面幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 1.多喝綠茶——12周...
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進入暑天，人們衣着越來越單薄，並且室內整天開着空調，這對身體是非常不利的。尤其是很多女性朋友，衣着上時刻展露着肌膚、美腿、玉臂、香肩，一進入室內，在溫度恆定的空調房內，寒氣透過裸露的肌膚侵入身體...
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2010-4-4減肥每天消耗多少熱量？（接上篇）（減肥90天中的第60天） 控制卡路里攝入並適當鍛鍊是一種相當有效的減肥方法，也被大多數醫師看作是最健康的減肥途徑。當我們食物的攝取熱量不足時，人...
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夏季減肥正當時健康減肥不節食夏季是一年中最容易發胖的季節，更是一年中最好的減肥季節。把握住春季減肥的時機，經驗告訴我們：減肥至少需要2—3個月才能見效，如果現在開始把正趨於冬眠的瘦身神經喚醒，積...
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說到肥胖，人們最怕的就是小腹，不僅難看而且還難減，但是，偏偏第一個發胖的就是小腹！然而，想要成功瘦出小彎腰找出小腹發胖的原因是首先要做的第一件事。那麼，導致小腹發胖的原因是什麼呢？下面，絲諾萄瘦...
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夏季減肥四要四不要 1、要減脂肪，不要減其它 脂肪是引起肥胖的罪魁禍首，一公斤脂肪的體積相當於三公斤肌肉。想擁有動人身段，首先就要消滅多餘脂肪，而不是單純地降低體重，那樣不但會帶來健康問題，同時...
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怎麼選擇健康的減肥方法，自己製作減肥茶怎麼樣？選擇一種好的方法自制減肥茶要比別的方法好很多，樂瘦女人網教你怎麼自制減肥茶，快快樂樂地輕鬆瘦身。製作健康的減肥茶 遠離肥胖的危害人體肥胖，主要是皮下...
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這個夏天背部吸脂讓你擁有迷人美背?背部性感的線條無疑是炎炎夏日中，一條靚麗的風景線，春天都到了，夏天還會遠嗎?可是背部在冬季過後，堆積下的脂肪物質是嚴重影響背部曲線的罪魁禍首。同時堆積的脂肪過多...
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夏季到了，身上的肥肉再也掩藏不住了，一些愛美的年輕的女孩們希望能穿上美麗的短裙短褲，開始嘗試着各種極端的減肥方法，以期在最短的時間裏將體重減下來，而這些短期快速的減肥方式無非就是大家所熟知的喝減...
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在冬天裏，我們有厚厚的冬裝幫我們遮蓋腰上贅肉；但進入夏天，我們的贅肉就曝光了。對愛美的MM，你想穿上漂亮的夏裝，就讓我們一起加入夏季減肥大戰吧。接着就讓妮妮爲你介紹4個夏季減肥方法，讓你迅速滅掉...
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隨着季節變化，天氣逐漸下降，促進代謝成爲了燃燒脂肪最好的方法。秋季減肥要如何促進身體新陳代謝呢？女人私房話小編分享泡澡減肥方法，每天堅持20分鐘，暖身促進血液循環，輕鬆消耗200卡路里，窈窕過秋...
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夏季減肥十大方法與計劃140斤-116斤=24斤（不吃肉類，不吃晚餐，每天跳健美操，舉啞鈴40個，每天暴走（或跳繩）1小時，多吃流食，）一、降低熱量的攝取 營養學家認爲，無論你控制什麼，蛋白質、...
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高能清脂素 苦瓜綠色減肥方法
苦瓜是要生着吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條纔可以。因爲苦瓜裏含有大量的清脂素，這是很有根據的。想瘦身的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但爲了我們瘦身...
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西柚減肥法是種不節食的減肥方法，深受廣大朋友喜歡，這種西柚減肥法不但對減肥有明顯的作用還對其他類日美容修身的作用也十分明顯，尤其是對於那些常年坐辦公室的女性，西柚的作用不可忽視。吃西柚減肥既輕鬆...
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