釣翁之意不在魚

時間: 2011-01-08

    垂釣對健身養生很有益處,我國曆史上就出現過許多以垂釣健身的著名人物,如姜子牙、嚴子陵等。在西周時期被尊爲“師尚父”的姜子牙,活到97歲的高齡,他在任職時已是翥耋之年,但他身體健康,耳聰目明,思維敏捷,精力充沛瞎不僅是因爲他有超人的天賦,還與他同十年垂釣生涯有相當的關係。從運動醫學、運動心理等機理分析,垂釣對健身養生有以下幾方面的好處。

    垂釣是一種行之有效的自我精神療法。當一條活蹦亂跳的魚兒被釣上來後,會使人欣喜萬分,心中的快樂難以言表。魚兒進簍,又裝餌拋鉤,寄託新的希望,因此,每提一次竿,無論得魚與獲得一次快樂的享受。此種樂趣沖淡了人們精神上的憂慮,患者處於這種精神狀態中,必然有利於 疾病的醫治和病情的好轉。

    垂釣能使人的神經和肌肉鬆弛。垂釣者從充滿塵煙、噪音的城市來到環境幽靜的郊進駐,與青山綠水、花草蟲蝶爲伴,與風場、鳥語、鼓蛙、蟲唱、流琴、魚鬧、林喧爲伍,就有心情輕爽、腦清目明、心曠神怡之感。而垂釣時全神貫注,直視魚漂,又能誘使垂釣者迅速進入“放鬆入靜、恬 淡虛無、安閒清靜”的氣功狀態,可以鬆弛身心,陶冶性情,延緩衰老。對於長期從事及力勞動或神經衰弱、年老體弱的人來說,可謂“益莫大焉” >     從垂釣姿勢上說,時而站立,時而坐蹲,時而走動,時而又振臂投竿,這就靜中有動,動中有靜。靜時可以存養元氣、鬆弛肌肉、聚積精力,動進度可以舒筋活血、按摩內臟、產生抗力。如此動靜結合,剛柔相濟,就使人體內臟、筋盤及肢體都得到了鍛鍊,增強了體質。

    此外,垂釣之處,大多是有草木、水源地地方,或湖邊塘畔,或水庫灘塗,或江岸河沿,或澗巖溪旁。其處水浪翻飛,草木蔥蘢,在大自然中,吸入清新的空氣,有利於改善人體的心肺功能,對治療高血壓、心臟病等慢性疾病大有裨益。

    “釣翁之意不在魚”。凡垂釣者,不管釣多釣少,總是興味盎然,樂此不疲,其原因就在於垂釣既陶冶人的情操,培養人的志趣,又是一種健身養生的好方式。讓我們走出狹小天地,涉足郊外,去垂釣人生的樂趣吧!

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