俗話說“家有一老如有一寶”,不過“寶貝”有時也會出問題,不是毫無原因就鬧情緒、發脾氣,就是自憐自艾,覺得家人都不關心他(她)而傷心憂鬱。對此孝慈提醒,老年人受多種因素影響,心理健康容易出現問題,需要家人及時加以調適。
精神空虛讓老年人心理不再健康
心理專家表示,老年人由於社會及家庭環境的改變,社會交往日趨減少,身體狀況日趨下降等因素,很容易產生孤獨感,從而影響心理健康,出現各種心理問題。
老年人心理問題調節對策
培養良好的心理狀態。學會難得糊塗,並且要加強與外界的接觸,多出去走走,不要把自己禁錮在家裏。與同齡人多交流、多溝通,有助於適應老年人羣體生活。
豐富自身精神內涵。老年人應該培養自己的興趣愛好,比如繪畫、編織等,既不浪費過多體力又能陶冶情操,對身體健康和心理健康都有益處。
子女加強精神關愛。平時應該多和父母溝通,從中瞭解他們的所思所想。不要以工作忙爲由冷落了父母。對老人的行爲和想法要多包容,多理解,鼓勵老人對生活的信心。
人到老年時,隨着機體的衰老,各功能的退化和慢性疾病的增加,很容易將一個原本心理健康的老人折磨到心理出現問題。對此老年人自身和家人要多加關注,及時疏導,以防心理問題逐漸堆積形成嚴重的心理障礙疾病,如老年抑鬱症、老年疑病症、老年焦慮症等。
國慶節到了,子女們不妨趁這個小長假回家陪陪父母。
孝慈祝大家節日快樂,身體健康!