春季如何有效的預防流感

時間: 2013-01-30

  流行性感冒(簡稱流感)是由流行性感冒病毒(簡稱流感病毒)引起的急性呼吸道傳染病,臨牀表現爲發熱、頭痛、肌肉痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽,可有腸胃不適,早期與傳染性非典型肺炎的鑑別診斷困難。流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患)或者引起繼發細菌性肺炎或原發流感病毒性肺炎,老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感後容易出現嚴重併發症,病死率較高。

  流感流行並不可怕

  老人、兒童應重點做好預防,注射疫苗但不注意衛生等防護措施,同樣有感染的危險。

  流感流行季節可以從10月開始,一直持續到第二年7月。3~7月是流感高發季節。流感患者咳嗽或打噴嚏時產生的呼吸道飛沫會飄浮在空氣中,然後傳播給周圍的人。流感的症狀要比普通感冒嚴重,突然發病後高熱(39℃~40℃)。老年人、兒童慢性心肺疾病患者等免疫力差的人更要警惕流感,對這些人來說,流感是重要的死亡誘因和原因。

  增強抵抗力最重要

  醋、涼茶、板藍根、大蒜,甚至辣椒等在預防流感中起輔助作用,預防的根本是要增強自身的抵抗力,自身免疫力較差,病毒更容易侵蝕。生活作息要有規律,注意飲食均衡營養,加強適當鍛鍊,都可以提高抵抗力。

    及時接種疫苗預防流感

    流感的潛伏期只有幾天,而流感疫苗有10~15天的起效期,一般在流感流行高峯前1~2個月接種流感疫苗,目前雖錯過疫苗接種最佳時期,但老人、兒童還是要抓緊接種,並做好日常預防工作。另外,由於流感病毒易變異,每年都應接種流感疫苗,這不僅對防止人流感流行有現實意義,同時能有效防止禽流感與流感病毒在人體內的混合、變異。

  按國際規定,流感疫苗的主要成分包括3個流感病毒株,即甲3、甲1和乙型株,每年這3個病毒株根據WHO的推薦而有所變化。WHO和各國流感監測機構每年都要蒐集流感病毒毒株信息,在此基礎上提前幾個月預測出下一個流感季節最有可能流行的流感病毒類型。

     感冒和流感的區別

     感冒是最常見的上呼吸道病毒感染疾病,一年四季均可發病,尤以冬、春季較爲多見。冒分爲普通感冒和流行性感冒。普通感冒的病原體爲病毒,已知感冒病毒有百種以上,主要是鼻病毒。

  春季裏來感冒增

  除了人流感,感冒等呼吸道疾病也開始活躍。

  感冒屬於急性上呼吸道感染,當前上呼吸道感染90%以上屬病毒性,呼吸道病毒種類繁多且變異大。對付感冒需要大家從日常生活中做起,俗話說:春捂秋凍。早春天氣寒冷,溼度高,這會直接影響到呼吸道粘膜防禦病毒的功能,“春捂”就是減衣服不要過早或過快。還要注意勤洗手,開窗換氣,老人和孩子要少去人多的公共場所。

  作爲流感來看往往要比普通感冒症狀要重,普通感冒表現不發燒或者有些低燒,鼻塞、流鼻涕、嗓子疼,上呼吸道感染比較多。流感則不僅僅是流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、嗓子疼,更重要的是發高燒、全身疼、沒有勁,全身的疾病症狀要重。

  普通感冒可能也有一些傳播,但是不會像流感的傳染性那麼強。如果一個人得感冒周邊的人也分受影響,如果得了流感的話,可以引起較大面積的流行和暴發流行,所以流感的危害比感冒在某種程度上說要大得多。

      TIPS:

  大蒜大蔥殺菌強身

  專家介紹,大蒜大蔥殺菌強身的作用已被大家所公認,因此適當吃些這些食物也利於增強抵抗力,預防流感。

  大蒜中含有的辣素具有很強的殺菌能力,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。可用來預防流感,防止傷口感染,輔助治療感染性疾病。

  每次l-4瓣爲宜,過量食用會導致口舌、胃灼痛等問題。大蒜中的辣素有刺激作用,能使胃酸分泌過盛,胃腸道疾病特別是胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者忌食。

  優質大蒜用手掂量時有沉甸甸的感覺,捏蒜瓣感覺豐滿充實,同時乾爽、無蟲害、不抽薹、不開裂。生蒜宜編辮置於陰涼通風處,可存儲4個月左右。

  肺炎疫苗做輔助

  由於流感病程長,容易使老年人、兒童出現肺炎等併發症,甚至造成死亡,有關專家建議人們,尤其是老年人在接種流感疫苗時,最好同時接種肺炎疫苗,可以減少肺炎的發生,降低死亡率。目前我國使用的是23價肺炎球菌多糖疫苗。它包含了主要引起肺炎和敗血症的23種肺炎球菌,可對90%的肺炎球菌產生免疫力。接種後15天可產生保護性抗體,保護期爲5年。接種肺炎疫苗需200多元,平均每年40元,加上流感疫苗,每年只需100元左右即可預防流感、肺炎。

  該如何保護孩子?

  近來的研究表明,2歲以下的兒童罹患流感後,由於流感的嚴重併發症而住院治療的比例要明顯高於年齡稍大的兒童。流感的併發症包括肺炎、脫水,這些使某些長期患有心臟病、哮喘、腦病等的兒童疾病惡化,發生嚴重的併發症甚至可導致死亡。

  由於兒童感染流感以後的症狀會更重,我們推薦兒童接種流感疫苗。日常照看2歲以下兒童者(包括父母、保姆、托幼機構的工作人員)也應接種流感疫苗。這對6個月以下的嬰兒尤爲重要,因爲他們本身不適宜接種疫苗和服用抗病毒藥物。

  1.如果日常經常接觸或者照看2歲以下兒童,應該接種流感疫苗。

  2.儘量讓您和您的孩子遠離咳嗽或打噴嚏的人;不要用不乾淨的手揉擦眼睛,觸摸鼻子或嘴。

  3.如果您在托幼機構工作,生病以後請不要去工作,直到完全康復;儘量避免和孩子接觸;在咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻,用過的紙巾應丟棄到垃圾桶中;經常用水和肥皂洗手,如果沒有水,可以用免水酒精洗手液擦拭。

  4.密切留意身邊的孩子是否有呼吸道疾病。如果出現發熱(口溫高於37.5℃,腋溫高於37.8℃,肛溫高於38℃)、呼吸道症狀,或不如平時活躍,請立即帶他們去醫院就診。

  另外,家長在給孩子選擇流感疫苗時,還要考慮,疫苗的類型是否適合孩子接種;孩子的年齡和疫苗的劑型和接種次數。流感疫苗有0.5毫升成人劑型和0.25毫升兒童劑型兩種。出生不滿6個月的孩子不能接種流感疫苗,6~35個月(三歲以下)兒童需要接種0.25毫升小劑型疫苗,需要接種兩次,之間相隔4周時間。

  根據衛生部《中國流行性感冒疫苗預防接種指導意見》推薦流感疫苗接種人羣包括:

  1.60歲以上人羣;

  2.慢性病患者及體弱多病者;

  3.醫療衛生機構工作人員,特別是一線工作人員;

  4.小學生和幼兒園兒童;

  5.養老院、老年人護理中心、托幼機構的工作人員;

  6.服務行業從業人員,出租車司機,民航、鐵路、公路交通的司乘人員、旅遊服務從業人員等;

  7.經常出差或到國內外旅行的人員。

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