中老年人預防骨質疏鬆膠原蛋白是首選

時間: 2011-10-04
爲什麼人過中年,隨着年齡的增長,會出現腿痛、腰痛、關節痛等現象?爲什麼老年人,容易出現骨質疏鬆,腿腳抽筋、駝背、矮縮,尤其是老年女性,由於體內雌激素水平降低,這些變化更爲明顯。   一般情況,人們都會認爲,這些症狀是體內缺鈣的表現,所以出現過許多人盲目補鈣和單純補鈣,但單純補鈣事實上並不能解決問題,人們有必要走出補鈣誤區,找到真正科學有效的方式。科學研究證明,骨質主要由鈣和膠原蛋白組成,膠原蛋白的流失和缺乏會造成補鈣吸收效果的不理想,使補鈣難以達到最科學狀態,只有在保證體內膠原物質充實有效的前提下,骨骼健康問題纔可以得到真正的改善和解決。   膠原蛋白是人體含量最多、分佈最廣的蛋白質,主要分佈在結締組織當中,是一種與組織和器官功能有關的功能性蛋白。對人體皮膚、血管、骨骼、筋腱、牙齒、軟骨等作用明顯。因此,可以毫不誇張的說,膠原蛋白是一切生命存在的支架,人體很多組織和器官功能的正常發揮都與膠原蛋白直接相關。由此可見,無論從醫學角度,還是從保健角度看,適當地補充膠原蛋白有利於增強中老年人骨骼健康。   正確認識膠原蛋白:它預防骨質疏鬆。當人體缺乏膠原蛋白時,則不易固定鈣質,造成鈣質流失,致使骨質密度降低,形成骨質疏鬆。因此,適當地補充膠原蛋白,有助於預防骨質疏鬆的發生或受損部位的癒合;維護關節健康。由於膠原蛋白是關節軟骨組織的主要成分,負責構造軟骨組織的框架。因此,補充適量的膠原蛋白,可以維持人體自身軟骨組織的自動生成機制,保護關節免於磨損和損壞,也可預防由各種原因引發的骨關節炎;具有美髮功能,由於頭髮的營養源泉是頭皮皮下組織,適時補充膠原蛋白,可以爲頭皮皮下組織提供足夠的養料用以再生,營養髮絲;對皮膚健康也具有很好的保健治療作用,可以起到保溼、防皺、修復,使肌膚更加滋潤光澤;提高人體免疫力,膠原蛋白含有人體無法合成的氨基酸,適量補充,有助於強化各組織器官功能,提高人體免疫力。完善的骨營養素應該包括,膠原蛋白:增強骨的韌性;鈣:增強骨的密度、硬度,此外還應該包括一定量的維生素D、維生素E、大豆異黃酮。其中維生素D是用來輔助鈣的吸收;維生素E是用來輔助膠原蛋白纖維的合成,並具有抗氧化作用,大豆異黃酮是用來增加骨密度,預防骨質疏鬆。
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