老年人保持心理健康的六大方法:

時間: 2011-09-19

1、活到老,學到老。老年人學習不單純是爲了學習新知識,更重要的是通過這種方式,使自己不感到寂寞。

2、加強人際交流。老年人要經常和好友聊天談心,交流思想感情,在集體活動和人際交往中汲取生活營養,使自己心情舒暢、生活愉快。

3、保持樂觀情緒。老年人要對生活充滿信心,儘量做到心胸開闊,情緒樂觀,發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢,尋找新的生活樂趣。

4、家庭和社會關心。家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件,生病時需要照顧,不但給予物質上的關心,更重要的是給予心理上的理解和支持。

5、學會擺脫煩惱。生活既豐富多彩,同時也充滿坎坷和煩惱,人生本來如此。大風大浪已經經過,不必爲小事煩惱,更不要處於鬱悶狀態,要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來,保持一份好心情。

6、豐富業餘生活。老年人應當根據身體條件和興趣愛好,把生活內容安排得充實些,如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等,這樣既可舒展心情,又能珍惜時光,使生活更有意義。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-09-19
喜歡看書 這很好 但想按着書上說的去做 也得分人而異不喜歡與人溝通 那是沒有他老人家能看上的人 用老百姓的話講 就是沒有和他對撇的人 人於人是不一樣的 各有各的生活狀態和標準 但不管是怎麼個生活方式都應該豁達開朗一些 別把自己搞的太另類那樣無形當中 就把自己孤立起來了生活中是需要朋友 需要相互交流的!祝您父親身體健康!
第2樓 熱心網友 2013-09-19
”總愛照着書,飲食和生活規律嚴格按書,”很苦的,我就不贊成這樣做.”有什麼辦法開導他?”就讓他按他那個辦法去做吧,碰壁了,也許就覺醒了!--------你 們 經 常 關 心 他 注 意 他,拗是拗不過的!! 你說呢?我說也只有這個辦法了.希望他很快就明白過來.告訴他,按自己的生活方式並經常自我檢查改進,是最好的養生.看他接不接受?