人總是要經歷誕生、成長、成熟、衰老、消亡的過程，最終總要老的，這是一種不可抗拒的自然規律 有的老人心不老，注意心理年輕化，注意保養和鍛鍊身體，其心理年齡遠遠小於自然年齡，永葆青春，從而推遲了衰老的到來，從而延長了生命。永葆青春，從生理上說是不可能的，從心理上說，則有此可能
然而有些人就不大一樣了，年紀還不大，就從生理到心理都呈現一種衰退、老化狀態，精神萎靡不振，暮氣沉沉，像個十足的老人要堅持做到人老心不老，首先要做到思想不能老，心理年輕化、不保守、不固執、勇於接受新思想，熱情對待新事物，思想跟上改革開放的時代步伐，越活越年輕，越活越有意義。其次要做到精神不能老，著名畫家劉海粟曾寫過“年方八十”，那種不服老的精神氣概值得學習。冰心老人91歲時寫過一篇文章說她從來沒有覺得“老”。要有不服老、不知老、不畏老的精神；朝氣蓬勃，樂觀開朗，豁達大度。活得像個“年輕”老人。再次，情致不能老、興趣廣泛，絕不能有失落感，把生活搞得豐富多彩，十分完美。積極熱情興致勃勃地參加各種有意義的活動。特別文化活動，如書畫、聽音樂、寫文章、弈棋、養花、釣魚、旅遊、聊天、和小孩相處……等，做到老有所養，老有所爲，老有所醫，老有所學，老有所樂。
人總是要老的，但對“老”的理解卻各不相同。李商隱詩曰：“夕陽無限好，只是近黃昏”表示消沉、傷感的情緒。朱自清寫有自勉詩曰：“但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏。”劉禹錫卻鼓起勇氣說：“莫道桑榆晚，雲霞尚滿天。”
人老不可怕，心老纔可怕，永遠保持“人老心不老”的心態吧！相信這樣，會活得更年輕，人更健康長壽。