老年人健康護理知識

時間: 2011-07-28

  (二) 老年人用藥應注意:

  1、診斷及時,用藥準確。對老年人要耐心詢問病史細心進行體檢,及時發現病症,準確用藥。

  2、最大限度地減少用藥數量,老年人用藥應掌握少而精的原則,要考慮老年人年齡、生理、肝、腎功能及各種疾病之間對藥物相互影響。

  3、用藥應從最小劑量開始,老年人用藥特別強調個體差異,只能依據具體病人,具體病情,不斷調整,摸索出適合個體情況的最佳劑量。

  4、注意老年人用藥的矛盾反應,老年人用藥後要細心觀察一旦發現不良反應,就應立即減量或停藥。

  (三) 老年飲食護理:

  1、食物多樣化。注意主、副食合理搭配,粗細糧兼顧。

  2、飲食有節,忌暴飲暴食,晚餐尤應少食。飲食達到不飢餓,不過飽,定時定量,易消化。必要時少量多餐,以保證每日總熱量。

  3、合理烹調。適合老人身體狀況及消化功能減退的特點,食物加工宜軟,多采用煮、燉、熬、蒸等方法,少煎炸,清淡可口避免油膩、過鹹、過甜、辛辣食物,冷熱適宜。

  4、充足的膳食纖維及維生素。攝取含食物纖維豐富的蔬菜和水果,保證維生素、無機鹽和微量元素的供給,並預防便祕。

  5、適量多飲水,因細胞內水的儲備量下降增加血粘稠度而易誘發心腦血管疾病。

  6、進食抗衰老食品。除每日一定量的優質蛋白質如魚、肉、蛋、奶等動物食品外,適當進食:花生、葵花子、薏米仁、銀耳、蜂蜜、核桃、松子等堅果。

  (四) 老年人安全及康復護理;

  1、老年人的衣着應舒適、寬鬆,對行動遲鈍的老人應穿防滑鞋,褲腳不可過大過長,最好不穿帶過長帶子的鞋。更衣、褲、襪時要取坐勢,避免單腿獨立,防止暈倒。對癡呆老人身上應放聯繫卡,以防外出走失。

  2、家居設施環境應適合老人:老人活動區域,不放置障礙物,不能有積水並要防滑。老人的牀兩側應設牀檔或一面靠牆,牀不可太高要便於上下,身材矮小老人的牀旁可加牀踏板。衛生間、浴室地面要防滑,應設坐勢馬桶,增設扶手;浴盆不宜太高,有扶手等。

  3、日常用物便於握、拿、用;可增厚增大用物手把等。開水防止應拿不動而燙傷,最好用壓力壺或開關式。

  4、夜間最好不要去廁所而用小便壺,並最好坐位排尿,防止排尿暈厥。

  5、老年人用熱水袋等,水溫要比一般成人低,50C爲宜。老年人溫水浴溫度應小於40C。

  6、老年人神經反射活動減退,吞嚥肌羣不協調,故進食時注意力應集中,不要看報等以免嗆咳窒息,吞嚥略困難者應把食物調成糊狀,吃藥要看其服下防止誤服。

  7、老年人康復運動要因人而宜,運動要循序漸進,運動量不可過大,運動方式應安全,以散步、體操、門球、太極拳等活動爲主。時間不宜過長,運動30分鐘應休息15分鐘。不要在飽食和空腹時鍛鍊,應在餐後1小時後鍛鍊爲宜。根據病情選擇適合疾病康復的運動。

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