調節眩暈症的食物有芝麻。性平，味甘，能補肝腎、潤五臟。對眩暈屬虛者，無論是肝腎不足的眩暈，還是氣血虧損的眩暈，皆宜食用芝麻。
桑椹。既能補肝腎，又能益氣血，虛證眩暈者宜常食之。尤其是對用腦過度、神經衰弱的眩暈症患者，更爲適宜。歷代醫家對桑椹補肝腎之功，頗多讚譽。
胡桃。對體質虛弱、氣血不足、肝腎虧損的慢性眩暈症患者，宜常吃胡桃肉。
淡菜。有補肝腎、益精血的功效，對虛證眩暈尤爲適宜。老年頭暈、陰虛陽亢者，民間常用淡菜300克，焙乾研細末，再用陳皮150克，共研，蜂蜜拌和做成赤豆大小丸子，每次吃3~6克，1日2次。
旱芹。俗稱香芹、藥芹。性涼，味甘苦，有平肝清熱、祛風利溼的作用，對非旋轉性眩暈，尤其是高血壓眩暈者，最爲適宜。
海蜇。有清熱、化痰作用，適宜淡濁中阻所致的眩暈和肝陽上亢眩暈患者食用。對高血壓頭昏腦脹眩暈者，宜用海蜇60～90克，漂洗去鹹味，同荸薺等量煮湯服食。
白菊花。性涼，味甘苦，能疏風、清熱、平肝。或肝陽上擾的眩暈症患者，常用白菊花三五朵，泡茶頻飲。
松子仁。有養液、熄風的功效，體虛眩暈者宜食。
枸杞子。平，味甘，能補肝腎、明耳目，適宜腎精虧損眩暈者食用。間習慣選用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量，隔水燉熟，調味服食。也有用枸杞子30克，紅棗10個，雞蛋1個，同煮，雞蛋熟後去殼再煮15分鐘，吃蛋喝湯，對眩暈患者頗宜。
天麻。稱水洋芋、赤箭芝。性平，味甘，善治各種眩暈症。由於天麻有平肝熄風的作用，所以對眩暈、目花發黑、天旋地轉、面色通紅、頭重腳輕等肝陽上亢和風痰上擾引起的眩暈症，最爲適宜。對虛證眩暈，民間常用天麻同老母雞，或瘦豬肉煨食，亦頗適宜。
何首烏。補肝腎和養血的作用，對腎虛血虛頭暈目眩、腰膝痠軟、面色萎黃者，宜用何首烏粉，經常調服。亦可用首烏粉和山藥粉一同食用。
紫河車。補元氣、養血益精，凡體質虛弱、氣血不足，或貧血，或白血球減少所致的眩暈症，最爲適宜。對肝腎不足、神經衰弱的眩暈症，也十分有益。
調節眩暈症的食物有人蔘。大補元氣，治療一切虛損的功效。對氣血不足的眩暈症患者，最爲適宜。