老人早晚按摩4穴位可預防老年癡呆!

時間: 2011-02-13

老年人自我按摩以下穴位,可促進腦血循環,能預防老年癡呆。

一、按摩雙側風池穴、翳風穴。

風池穴在頸部、枕骨之下,微低頭,耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。

二、按摩四白穴。

四白穴在下眼眶中點,自下約0、5凹陷處。此穴多氣多血,刺激該穴對顱內供血作用效果好。

三、按摩印堂穴。

印堂穴位於兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血循環,活化腦細胞,增強記憶力的作用。

四、刺激委中穴。

委中穴位月國窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經,其經脈循行可以從頭頂入裏聯絡於腦。刺激委中穴可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。

以上諸穴,早晚各按一次,一般20分鐘,每次任取一組。長期堅持,能有效預防老年癡呆,到耄耆之年,仍能耳聰目明,思維清晰,反應敏捷。[摘自南國報]

相關文章
評論