在冬季,很多老年人常見疾病的發病率越來越高。專家建議:老人冬季保健需防幾類常見病。
第一要防胃病。原來患有胃病的老年人,在冬季最輕易宿病復發。由於人體受冷以後,胃酸分泌增多,胃腸會痙攣性收縮,導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。因此,冬季老年人要留意胃部保熱,飲食宜平淡,儘量少食多餐,忌酸、辣和生冷,還要戒菸禁酒,並積極參加力所能及的體育活動,儘量避免胃病復發。
第二是防瘙癢。皮膚瘙癢症是老年人冬季的常見病。這是由於老年人皮膚退行性萎縮,皮脂腺性能減弱,皮脂分泌減少所致,再加上冬季天氣嚴冷,天氣乾燥,致使老年人的皮膚更加乾燥,對外界的刺激異常敏感,從而引起皮膚瘙癢。因此,老年人應留意飲食調理,多吃新鮮蔬菜、水果和豆製品,禁食辣椒、大蒜等刺激性食品和煎烤、燥熱等食品。第三要防心梗。
冬季是老年人急性心肌梗塞發病的高峯季節,主要是人體受嚴冷刺激,引起血管收縮,血中纖維蛋白原增加,血液粘稠度增高,導致血栓形成。
因此,老年人需重視防冷保熱,根據天氣變化,隨時增添衣物、鞋帽等,以防冷邪侵襲。還要定期進行心血管系統體檢,平時適當選用一些溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。室溫最好控制在18攝氏度-20攝氏度,相對溼度在40%-50%。