何爲動脈粥樣硬化?哪些人要預防心臟病、腦中風
大家都知道“動脈粥樣硬化”會導致心臟病、腦中風，但何爲“動脈粥樣硬化”呢?
動脈粥樣硬化是指脂肪酸、膽固醇、鈣質及其他物質在血管內壁積聚，形成粥樣斑塊，使動脈變硬及變窄。動脈粥樣硬化血栓形成是一種全身性的發展過程。當動脈 粥樣硬化斑塊突然破裂，引起血小板活化和沉積形成血栓時，便導致急性缺血事件。如果血栓阻塞了腦的供血動脈，患者就會出現腦中風，以及急性腦梗死的偏癱、 失語等症狀；如果血栓阻塞心肌的供血動脈－－冠狀動脈，患者就發生急性心肌梗死的胸悶、胸痛；如果血栓阻塞下肢的供血動脈，患者就會發生該側下肢肌肉的急 性缺血性壞死。
那麼，哪些人是動脈粥樣硬化形成血栓的危險個體呢？
A． 發生過動脈粥樣硬化血栓堵塞的個體，不僅在原部位有復發的危險，在其他血管牀也有發生動脈粥樣硬化血栓堵塞的交叉風險。例如，心肌梗死的患者還可能發生腦 中風，外周動脈血栓疾病的患者也有心肌梗死或腦中風的危險。曾得過大、小中風的人，有三分之一在一年之內都會很快復發，而且經常在晚間、清晨如廁時。做過 心臟搭橋(繞道)手術的人仍有血管堵塞的危險。此外，如果你有近親未滿六十歲就死於心臟病或腦中風，也就是有心腦血管病家族史，就要格外小心。
B． ．雖然現在還沒有發生過動脈粥樣硬化血栓堵塞的急性缺血事件，但已有動脈粥樣硬化的標誌。如手腳冰冷，它不但是中醫說的氣血虛，更可能是心肌梗塞的徵兆； 又如消化不良感：很多人在心臟病發作前幾天胸口脹悶，誤以爲是“消化不良”，其實他們正在不知不覺地經歷一場悠關生死的心絞痛；再如日常的胸痛：上樓梯、 搬重物、情緒激動時心悸、氣喘、噁心、冒冷汗，很多人出現伴隨左手腕、脖子和左背疼痛的反射性胸痛，卻誤以爲是關節炎、五十肩，其實這表示你至少有一條重 要的動脈有70%到80%已經阻塞，如果你再生氣着急，一分鐘內動脈就可能痙攣狹窄100%，當時就因心腦血管堵塞而死。還有如腿部浮腫、食慾減退的傾 向、乏尿、發紺症等等
C． 有下列一項或數項特徵者屬動脈粥樣硬化形成血栓的高風險人羣：吸菸，糖尿病，高血壓，長期缺乏運動，肥胖或超重，血脂過高，血液黏度高，高酮胱胺酸（或譯 “半胱胺酸”）患者，女性60 歲以上或男性65 歲以上等等。例如，糖尿病伴隨高血壓和缺血性跛行的患者，發生中風的危險性增加12 倍。
D． D．目前，動脈粥樣硬化形成血栓的人羣有年輕化趨向。主要原因就是生活方式的改變，歐洲二戰時，貧窮的人吃不飽穿不暖，心腦血管病十分罕見。1953年韓 戰期間，對20歲戰死沙場的美國士兵進行屍檢，已發現死者有冠狀動脈早期病變的癥象。1975年對越戰美國士兵屍體進行比較研究，發現冠狀動脈和腦血管阻 塞的癥象上升了55%。今天的美國青少年在並無冠心病和腦中風的情況下，68%已有血管的輕度脂紋斑塊、血液粘度高，30歲至40歲因心肌梗塞和腦中風猝 死者已不少見，就是因爲吃麥當勞、肯德基及中式速食太多，吃油炸食物、飽和脂肪和高鹽食品太多，以車代步，拈輕怕重，超重或極度肥胖，膽固醇含量和血壓都 超高
E． 另外，由於人們越來越多地面對社會的緊張壓力，人體的第一反應就是交感神經興奮，表現爲腎上腺素和去甲腎上腺素濃度升高，心跳加快，血壓上升，血糖增高，血小板活性增加，長此以往，最終發生糖尿病、心腦血管疾病。
F． 上述動脈粥樣硬化形成血栓的危險個體，要及時預防心臟病、腦中風，以下是七大忠告:一，中、青年即開始預防，重在防微杜漸；二，戒菸；三，多吃蔬菜、魚 類、穀類食物以及服用活心素、燈盞素一類的美國專利保健品；四，少吃鹽及麥當勞一類的垃圾食品；五，每天至少30 分鐘運動運動；六，釋放壓力，減少疲累，睡眠充足；七,是經常做心腦血管功能檢測。