維生素D的食物來源
陽光激活一種形式的膽固醇存在於皮膚和轉換維生素D植物和動物組織中發現它到維生素d。。有稱爲D1、D2、D3、D4和D5的至少五個不同的形式。合成維生素D2稱爲ergocalciferol。它從真菌派生和植物來源。維生素D3的天然維生素D被稱爲cholecalciferol，和是來自動物來源，還在皮膚。維生素D指所有不同的形式，這兩種物質。自然的形式出現在魚肝油中全國十佳肝病。維生素D是所有機關的重要
D在一個越來越多的兒童的維生素D缺乏創建在骨骼不能承受重量的壓力的情況。
在這裏的美國專家已經發出警告陽光的致癌影響市民至少最後20年。
最初建議的每日津貼是400IU每日需要包括成人和嬰兒的健康的人。骨質疏鬆症有建議採取每日達2000IU。在加拿大，加拿大癌症協會的專家建議非白人成人趁1000IU日白人蔘加秋季和冬季的1000IU。
維生素D缺乏，也可能會導致近視。
因爲任何超出在正文中被降級，太陽光暴露將永遠不會導致維生素D毒性。魚肝油消費也；永遠不會產生過量然而，有一些報告採取的深海魚油高劑量的過剩維生素a。合成的形式可能會導致問題特別是每日超過40000閱卡器的水平。
結果是這一事件在澳大利亞皮膚癌的下降維生素D-的乙肝一五陽光維生素，但更的多的澳大利亞人和新西蘭告終維生素D缺乏症。現在科學家說維生素D缺乏可導致皮膚癌。多年來，營養學家早已陽光並不要做成的惡魔。
陽光導致皮膚癌和黑色素瘤，他們說，重要的是掩蓋或使用大量的防曬霜。即使是在澳大利亞，專家告訴市民，防曬霜上，不會害羞的事。
金槍魚三盎司提供200閱卡器。牛奶、早餐麥片、補充，只是因爲他們強化大豆牛奶和蛋白欄是高維生素D。
維生素D的補充可能很棘手。
症狀扭轉自己在幾天後停止服用。如果繼續劑量，可能出現腎功能衰竭。考慮太多的維生素D維生素D-的乙肝一五陽光維生素，沒有足夠的鈣、磷採取在同一時間時，特別是可能會導致動脈和腎臟，鈣堆積。
在一個的成人維生素D缺乏稱爲骨軟化。
維生素D是一種脂溶性維生素，可以攝取或合成的皮膚暴露在陽光下。
低水平也增加外周動脈疾病的風險。一個詞的警告
一個雞蛋只提供20閱卡器維生素D-的乙肝一五陽光維生素。每日裸露的皮膚對陽光暴露的十至二十分鐘足以滿足推薦的每日津貼。
共同的所有營養和不平衡導致每當本身採取任何一個的養分。過量的維生素D也會導致血壓升高。兒童n不應超過2000IU每日；成人100000閱卡器和嬰兒1000閱卡器。
急性完全性導致噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、疲倦、尿頻和鈣化的心臟、血管、肺等症狀。
組合是偉大的營養狀況只是因爲維生素A增加被身體吸收的維生素D。三盎司的鮎魚、大馬哈魚、鯡魚、鯖魚提供300號和第425閱卡器之間。
在正確的劑量的維生素D促進骨形成和成礦作用的鈣的吸收。在極高骨開始打破。如果維生素K足夠維生素D觸發軟組織的鈣化病毒性肝炎診斷標準。維生素D是一種pro-hormone的；它被轉換爲一種激素1，25。hypervitaminosisD的製造業及工業意外發生。
美國飲食參考進委員會已確定200閱卡器是很多者達50歲。50歲以後維生素D-的乙肝一五陽光維生素,400IU建議了70歲，和量上升到600閱卡器爲那些超過70。在冬季期間1000IU是需每日的兒童和成人的更多。多年來減少這些級別。
研究人員在實驗室測試的維生素D對免疫系統的影響和發現肝硬化的症狀，維生素D實際提高免疫系統，而不是將其銷燬黃疸性肝炎是乙肝嗎。陽光維生素激活白血細胞要被吞沒細菌、具有抗腫瘤活性及調節免疫系統。維生素D還會激活自然殺傷細胞、B細胞和T細胞。維生素D也規管癌基因的表達。陽光是否應執行的操作與維生素D有什麼？
魚肝油和脂肪的魚是維生素D.魚肝油的唯一自然豐富來源也是高維生素a如何預防脂肪肝。
加拿大兒科學會增加一倍，要求爲2000IU懷孕和哺乳期婦女養肝的食物。Vitam的缺失
維生素D加強了的牙齒防止蛀牙和牙齦和牙齒的套接字的炎症。抽搐，不可控制的痙攣的肌肉，也會導致陪同麻木和刺痛的維生素D缺乏症。
維生素D的主要職能之一就是要幫助吸收鈣和磷從腸trac
最近的研究發現與維生素D缺乏的大腸癌、胰腺癌、卵巢，前列腺和乳腺癌的連接。最近的研究顯示維生素D缺乏可增加感染，尤其是對肺結核、流感和肺炎的危險。
腿部骨骼開始向外彎曲。顱骨骨軟化。脊柱的曲率的發展。腕關節、膝關節和踝關節放大。肌肉不發展，一個不能緩解的緊張。這將成爲一種稱爲佝僂病的骨疾病。在一個日益增長的嬰兒中的維生素D缺乏導致牙萌出的問題和牙齒做不線正確。