上班族如何預防慢性胃炎的發生?

時間: 2011-01-10

      上班族由於快捷的生活節奏和巨大的工作壓力,往往是慢性胃炎的好發人羣。對於上班族,飲食健康是預防慢性胃炎的首要原則:1  要調整飲食規律。建議上班族在辦公室儲存餅乾,蛋糕等零食,慢慢把無序就餐習慣變成少吃多餐習慣, 2養成良好的飲食習慣,堅持每天吃早餐,建議多吃些富含蛋白質的食品。細嚼慢嚥,不可暴飲暴食,也不要在睡前進食  3季節轉換時要注意冷暖,應注意穿着的保暖性,以免因腹部受涼導致胃病嚴重  4 不要隨意按照電視廣告吃市場上銷售的胃藥,胡亂吃藥只會增加胃的負擔和貽誤病情。最好的辦法就是如有不適及時就診,以明確診斷。慢性胃炎的確主要依賴胃鏡檢查和胃黏膜活組織檢查,一旦發現自己有中上腹不適,飽脹,噯氣,反酸等消化不良的症狀,就須及時就診。

       杜絕胃病宜“三早”早預防,早發現,早治療。如果您有胃病方面的疑問,應及時諮詢專業的醫護人員,大連武警胃腸中心希望能幫到您,祝您早日康復!

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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-13
生活有規律,不暴飲暴食,不吃刺激性很大的食物。作息時間也要規律飲食規律
第2樓 熱心網友 2013-05-13
平時加強鍛鍊,切忌惱怒或抑鬱過度,消除緊張、激動等心理狀態,保持心情舒暢豁達,情緒穩定。飲食宜富營養、清淡,忌膏粱厚味,尤忌菸酒。起居規律有常,房事有節,以免進一步耗損正氣 。
第3樓 熱心網友 2013-05-13
買點蕃揪草泡茶喝,不刺激腸胃,茶水進入人體腸胃形成的膜附着胃的表層,對胃產生有益的保護層,長期的飲用蕃揪草茶後可以修復胃黏膜,改善胃腸功能紊亂,起到護胃、養胃的作用。
第4樓 熱心網友 2013-05-13
慢性胃炎的發病多與飲食習慣有密切的關係,如:長期過量飲酒、濃茶、咖啡,長期過量食用辣椒、芥末等刺激性強的調味品。更重要的是不合理的飲食習慣,如:不按時進餐或不進早餐,盲目減肥控制進餐或暴飲暴食使胃黏膜受損傷。主要症狀有上腹飽悶感、噯氣、反酸、噁心、燒心、隱痛、食慾下降等。因此,合理的飲食調理對防治慢性胃炎有着極其重要的意義。當然,患者一旦發生急性胃炎應及時治癒,防止轉化爲慢性胃炎。 飲食治療原則 食宜定時定量:每日三餐應按時進食,且不宜吃得過飽。正餐之間可少量加餐,但不宜過多,以免影響正餐。 注重軟、爛、消化:食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜,特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛,便於...