隨着我國經濟、科技水平的快速發展，人們一方面享受到了更高的生活品質，另一方面一些與生活方式密切相關的慢性病也“找上門來”，糖尿病就是其中之一。糖尿病是由於胰島功能減退而引起碳水化合物代謝紊亂的代謝障礙性疾病。其特點是血糖過高、糖尿、多尿、多飲、多食、消瘦。目前中國糖尿病患者約3800萬，預計2025年將會達到6000萬。與此同時，心血管疾病、腎病、糖尿病足等又是糖尿病的常見併發症，嚴重威脅着糖尿病患者的生命安全。對糖尿病患者來說，最大的隱患就是來自各種併發症。那麼，糖尿病患者怎樣才能遠離併發症，提高自己的生活質量呢？
糖尿病患者看起來是血糖高，實際上，血糖高的人羣有不同程度的其他問題，如肥胖、高血壓、血脂異常等，這些因素加在一起，就容易引發血管病變。心腦血管病是糖尿病的第一併發症。而且，糖尿病併發心血管疾病後的病情，比一般心血管病人要嚴重得多。復旦大學公共衛生學院的調查數據顯示：在糖尿病患者中間，併發心腦血管病的機率是26%，外周神經疾病的機率是17.8%，眼部疾病是14.8%，腎臟病是10.6%。其中，心腦血管併發症的危險係數最高。在2型糖尿病病人中，年齡大於40歲、吸菸、膽固醇升高、有冠心病家族史的更是高危人羣，尤其要注意合併心腦血管疾病。芬蘭研究人員提出“糖尿病是冠心病的等危症”的說法。
儘管糖尿病可能引發各種併發症，專家們指出，只要及時干預，完全可以起到預防並延遲併發症的效果，尤其要改變現代人“出門就打的，進門找電梯”的生活方式。專家強調，無論糖尿病，還是心血管併發症，基因遺傳的影響只佔
l0%，9O%是後天不健康的生活方式造成的，比如吸菸、運動少、飲食不合理、精神緊張等。
糖尿病併發症有無或其嚴重程度對糖尿病患者的生命及預後起着決定性作用，因此每位糖尿病患者爲能長壽，應採取有效的措施預防合併症的發生。
糖尿病併發症有無或其嚴重程度對糖尿病患者的生命及預後起着決定性作用，因此每位糖尿病患者爲能長壽，應採取有效的措施預防合併症的發生，這些措施是：
1、與醫護人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖藥、胰島素)、自我監測、教育及心理療法。具體治療方案根據病情而定，但是患者與醫生密切配合十分重要。最好固定一名醫生，使其瞭解你的病情，便於指導。
2、積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。
3、適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合併症有較好的作用，應長期堅持鍛鍊。運動方式應採取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發力的運動，如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等併發症者活動應根據具體情況而定。
4、調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫牀，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有着十分重要的意義。
5、伴有高血壓時，加服降血壓藥，有效控制血壓，應控制在130/80毫米汞柱以下。
6、不吸菸，不飲酒。
7、建立正確、有規律的糖尿病飲食。
8、定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統、足部檢查，爭取早期發現併發症，早期治療。1型糖尿病患者自診斷後5年應開始進行每年一次的查體。2型糖尿病患者自確診後應每年進行查體。
糖尿病併發症前會有哪些症狀 糖尿病併發症一般不是急性病症，而是長期病變的結果。糖尿病患者在日常生活中出現以下情況，可以提示發生了糖尿病併發症：
1.口渴、咽乾：提示血糖升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感， 儘管血糖增高， 但無口渴症狀。
2.疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。
3.血壓上升：血糖上升，則血容量增多，出現血壓高。
4.周身發脹：提示血糖降低過快，造成細胞內水腫。
5.腹脹便祕：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。
6.頭痛頭暈：兩種情況易發生頭痛頭暈：血壓高和低血糖。
7. 皮膚脫屑：皮膚乾燥、脫屑、奇癢，提示有皮膚症狀。
8.雙足麻木：雙足刺痛，繼之麻木，似襪套樣知覺缺失，提示有糖尿病末梢神經炎發生。
9.皮膚變色：雙足蒼白、發涼、不久變爲暗紫、顯示足部缺血。嚴重足部缺血是足部發生肢端壞疽的信號
10.視物不清：出現近視物體不清，而視物件尚好，提示眼調節功能降低，可能出現輕度白內障。