人的一生中，總難免遇到挫折，會發生不愉快的事情，而出現心情不快、苦悶悲傷、甚至悲痛欲絕的時刻。那麼情緒低落就是患上抑鬱症了?那麼遇到這些情況就是否就是得了抑鬱症呢? 答案當然是否定的。
抑鬱症的主要表現是情緒抑鬱，也就是情緒低落，但是情緒低落不一定是抑鬱症。俗話說“人非草木，孰能無情”，遭遇逆境，受到委屈，不幸事件或不良精神刺激的人自然會出現不快的情緒，但這有可能只是正常情緒反應，乃人之常情，而並非都是抑鬱症。
如何區分正常的抑鬱情緒反應和抑鬱症的情緒低落呢? 抑鬱症的情緒低落是指一種病態的抑鬱情緒，它和正常的憂鬱情緒有許多不同的地方，其中有兩條重要的判斷標準，首先，這種情緒低落“與其處境不相稱”，也就是說抑鬱症的情緒低落是一種放大了的“低落”，這種“低落”難以用客觀的現實境遇來解釋，而大多屬於“庸人自擾”。
其次，抑鬱症的情緒低落必須是“顯著而持久”的，“顯著”是指這種低落的情緒通常爲本人和/或他人明顯的感覺到，程度可以從悶悶不樂到傷心欲絕;“持久”指的是抑鬱情緒還要持續一定的時間(如持續超過兩週)。而與之相比，正常的抑鬱情緒反應大多是有具體原因的，這種憂鬱一般隨着時間的推移，境遇的變化而逐漸淡化，以後即使再次出現也往往由於觸景生情所致。
何謂情緒低落?
情緒低落也可以叫情緒抑鬱，病人整日情緒低沉，憂心忡忡、愁眉不展、唉聲嘆氣，重者可出現憂鬱、沮喪，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自責自罪，甚至出現自殺意念或自殺行爲。
生活讓人體驗酸甜苦辣、七情六慾，希望自己總是生活在快樂幸福當中是不現實的。面對這種變化，我們要採取順其自然的態度。如果你急於改變自己的情緒狀態，會產生更嚴重的心理衝突和更多的煩惱。因此，千萬不要爲自己短暫的不良情緒所焦慮，隨着時間的推移，你的情緒會好轉起來的。
此外，抑鬱症有臨牀的診斷標準，僅僅情緒低落是不能做診斷的。情緒低落連續兩週以上，同時有睡眠、注意力、食慾等方面的問題以及出現自殺意念等方可確診。出現暫時的情緒低落，一些簡單的心理保健方法如聽音樂、做運動等都可以有效地加以改善。
抑鬱症全面症狀包括核心症狀 ，心理學症狀及軀體症狀。
一 核心症狀包括心境低落或情緒低、興趣缺乏及興趣喪失。三大主徵可以在一位患者身上同時體現，並且相互聯繫，互爲因果;臨牀上也有不少患者只以其中某一兩種症狀較爲明顯。
二 心理學症狀又稱爲伴隨症狀：1 如焦慮，強迫，悲觀自責，認知障礙，自殺觀念及行爲，自知力障礙 ;2 精神病性症狀如精神運動性興奮、精神運動性激越、精神運動性遲滯等;3 抑鬱症常用的症狀如焦慮，驚恐發作，強迫症狀和疑病症狀;4 人格解體，現實解體，癔病樣症狀等較爲常見的症狀。
三 軀體症狀又稱生物學症狀：包括睡眠障礙，精力減退，全身疲乏無力，疼痛不適感，食慾減退，性功能減退，體重減輕，便祕或腹瀉等皆爲軀體症狀。
四.有自殺的衝動。比如總是覺得生不如死，或者時時出現自殺的意念。
五.非真實感，又稱爲現實解體。這是指在應激狀態下，對客觀事物的印象不生動、模糊不清，對周圍環境有陌生感和虛無感。
六.長期的軀體不適又沒有陽性體徵者。有些人情緒問題並不明顯，但總感覺頭痛、胸悶以及胃腸道不適，軀體檢查無異常，這時，應尋求心理醫生的幫助。
因此，當您感覺心情鬱悶、壓抑時，如果懷疑自己患了抑鬱症，請對比一下您的情緒低落是否符合上述兩條重要的判斷標準。除此之外，抑鬱症還有其他許多的心理、生理、思維、認知以及行爲等方面的相應改變。