週二晚的門診，抑鬱症病人佔了大半，從十幾歲的少年，到60多歲的老人，每個年齡段都有，真應了民諺那句話“菜花黃，癡子忙”。春季確實是抑鬱症等精神類疾病的高發季節，這不僅表現爲原來有這種疾病的容易發作，還可以表現爲以往沒有患過病的也易於在春季發病。因此，這裏給大家幾個提醒，以期儘可能減少抑鬱症的發生，使大家心情愉快地度過春天。
一、抑鬱症患者春季不宜溫補。觀看抑鬱症患者的舌脈，多數是典型的肝膽溼熱或痰熱，所以患者在精神抑鬱的同時，常伴隨着煩躁、易怒、失眠等症狀。因此，這類病人，在飲食上與一般體質者應有所不同，不應食用溫熱性質的食物，如牛羊肉、雞肉、辣椒、花椒、白酒、魚、蝦等，否則會導致症狀加重。
二、多食用綠色蔬菜，特別是青皮蘿蔔。蘿蔔味辛、性涼、色綠，是疏達肝氣、清解肝熱、通便泄熱的最佳食物，抑鬱症患者多食青皮蘿蔔，可以在一定程度上緩解抑鬱、煩躁等症狀。
三、晨起運動20分鐘。運動可以發散陽氣，能有一定的汗出更好，可以採取的方式包括跑步、健身操等。
四、晨起指腹梳頭100下。 用十指指腹，從前額向後腦梳，每次100下。頭爲諸陽之會，通過梳理，可以疏通陽氣、改善頭面部的氣血供應，並有一定的舒肝解鬱之用。
五、適時的求助醫生。對於已經出現明顯抑鬱症狀者，應及時就醫。抑鬱症不同於其它的精神類疾病，是一種完全可以治癒的疾病，無論中醫或西醫，均能有良好的治療效果。諱疾忌醫，會使病情加重。
六、抑鬱症患者不宜春季減藥量或停藥。原來就有抑鬱症的患者，經過一定時間的治療，可能症狀已經得到緩解，很多人擔心過量、長期服藥會損傷大腦功能，常常是希望停藥越快越好，但是在春季，原來的藥量最好不減或不停，否則，極易使病情反覆或加重。