抑鬱是影響人類心理健康的主要因素,且呈現出不斷上升的趨勢。研究指出,抑鬱在高校學生羣體中也是較常出現的,在大力提倡素質教育的今天,高職生還未出校門就因心理問題而失去競爭力,這一現象很值得教育工作者關注與深究。
一、高職生抑鬱症的症狀表現
人的心理與行爲主要是由心境決定的。抑鬱是人類的正常情緒體驗,但是如果有以下幾種症狀表現時,就屬於非正常的情緒體驗即抑鬱症：
1.情緒表現強烈且持久
在情緒上表現出強烈而持久的悲傷,覺得心情壓抑和苦悶,並伴隨着焦慮、煩躁及易怒等情緒反應。
2.自我意識偏差
在認識上表現出負性的自我評價,誇大自己的缺點、自卑、內疚,常回憶不愉快的往事或遇事往壞處想;對生活的興趣明顯減退,甚至喪失了業餘愛好,不願參加娛樂消遣;不願與他人過多交往,社交時缺乏自信,嚴重者悲觀失望甚至產生####念頭。還有明顯的食慾不振、失眠等症狀。
3.學習狀態不佳
在學習上懶散被動,言語動作遲緩,思維遲鈍,反應慢,對學習缺少信心,導致成績下降。
4.非此即彼的絕對化思維方式
這種非此即彼的絕對化思維方式表現爲追求完美,害怕任何挫折和缺點。一旦有一點挫折和缺點,就會把自己看成是個徹頭徹尾的失敗者,覺得自己一無是處,在解決問題時也不易找到合適的辦法。
二、高職生抑鬱症產生的原因及心理分析
1.人格特質是形成抑鬱症的基礎
大多數有抑鬱傾向的人多表現出性格內向,感情不外露,社會交往少,給其他人的印象是少言寡語,心事重重。當然,並不是說有以上那些人格特質的人就一定會抑鬱,只是說有此人格特質的人更容易發展爲抑鬱症。
2.外部嚴重負性事件的刺激或壓力易導致抑鬱症
外部的負性事件落在任何人身上都會引起不同程度的消極情緒,這種程度的差異主要取決於事件對於當事人意義的大小和人格特徵。在抑鬱性質的人格基礎上,一旦有嚴重的負性事件（如考試失利、戀愛受挫、人際關係緊張、就業受阻等等）發生,抑鬱症狀就會顯現,加上人格特徵的作用,會使得病情遷延不愈。
3.自我調控系統失靈,是導致抑鬱症的重要原因
按照艾裏克森的自我發展理論,高職生正處於獲得自我同一感,並進入獲得友愛親密感的交叉階段。有抑鬱傾向的高職生不能正確地認識自我、評價自我,以至於根本不能接納自己,從而產生了一種主觀無能感,於是開始疏遠同學、朋友、老師甚至親人,自我孤立起來,極易陷入抑鬱。
4.高職生的年齡特徵也是產生抑鬱症不可忽視的因素
高職生正處於心理斷乳期,在這個特殊的年齡階段,他們大都已具備完全而真實感知社會的能力,但由於還沒有真正步入社會,認識上有相當多的概念化成分和片面性。因而他們往往情感脆弱,心理承載能力差,在這種矛盾的心理狀態下,一旦受挫就極易導致自我調控系統失靈,心理健康亮起紅燈。
三、高職生抑鬱症的心理治療
1.認知療法
認知療法是通過改變人的認知過程以及認識觀念來改變不良的情緒,它對抑鬱治療有明顯效果。其具體治療程序包括：教會有抑鬱傾向的高職生正確進行自我監督;教會有抑鬱傾向的高職生自行安排行爲活動;使有抑鬱傾向的高職生學會辨認特殊的思想和基本的假設;使有抑鬱傾向的高職生在自我改變認知和經驗的基礎上逐步建立有信心的活動程序;幫助有抑鬱傾向的高職生掌握鬆馳的方法。在諮詢過程中,採用系統、活躍的、能使學生充分合作的調整干預方式,運用語言和行爲策略,幫助學生糾正對外界信息的不良反應,積極改善學生的抑鬱症狀並增強他們的適應能力。
2.行爲療法
行爲學習理論認爲抑鬱症的產生不僅與適應性、積極的行爲減少有關,而且與適應不良行爲的增加有關。因此在行爲治療中,還要讓有抑鬱傾向的高職生學會改變和矯正不恰當的行爲。
（1）社交技巧和自信心訓練。社交技巧訓練着重改善高職生的人際交往缺乏狀況,如學會表達自己的主張、拒絕不合理的要求以及主動承擔責任等。幫助抑鬱傾向高職生用社會認可的方式來表達思想和感情,可採用角色扮演的方法。
（2）模仿學習。其原理主要來自社會學習理論。諮詢的最初兩週主要進行行爲診斷,監察記錄每一天的情緒和活動;然後制定諮詢計劃,多做一些高興的事,進行自信心訓練、放鬆訓練,增加社會活動,提高抑鬱傾向高職生的活動能力和社交技巧。
3.存在主義心理治療法
4.人本主義取向心理治療法
5.其他心理治療法