經期減肥法是時下最流行的減肥方法之一，不必節食捱餓，只要掌握新陳代謝的規律，適當控制飲食，就能有效減肥。那麼經期減肥法具體要如何實施呢？下面愛美網就來爲你詳細解說。 生理期減肥法是將女性的月經周...
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核心提示：中藥減肥利用中藥辯證施治的原理，從調整內分泌入手，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。 雖然中藥減肥是無副作用的減肥方法，但是也需要對症下藥，一定要去醫院找專業的中醫進行檢查和開方。以...
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導語：當你的好朋友來的時候，你還在堅持減肥嗎？可千萬不要隨便進行減肥或豐胸運動哦，也許正是因爲好朋友的到來還會影響你的健康豐胸大計哦。其實生理期總是讓人歡喜讓人憂，你也可以趁着生理期黃金週可以好...
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夏季減肥要注意什麼呢?夏季是減肥的最佳季節，不過，也同樣盲目不得哦!最好的減肥方法莫過於，那麼夏季減肥飲食方法有哪些呢?下面專家爲您支招，圍繞夏季三餐教各位如何健康飲食減肥! 夏季減肥的飲食注意...
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秋季到來，身材也是時候需要拯救，而減肥更加勢在必行。那麼，應如何減肥纔是最快速有效的呢?下面爲你介紹8大速的減肥方法，讓你這個秋季減掉多餘贅肉，自信秀出完美身材! 秋季8種快速減肥方法： 1、“...
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1:生理週期≠生理期----生理期是MC(英文Menstrual Cycle的縮寫，中文意思是月經週期）來訪的那幾天,生理週期是你的生理循環法則。因此我們要找出新陳代謝教高的那幾天好好的控制體重...
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飲食控制減肥 1.食慾控制法 剋制食慾，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個星期之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食慾也自然而然地下降。大多數肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過藥物治療...
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睡前瘦身操運動具體介紹兩項睡前瘦身運動，可以當作睡前操，在牀上就可以做的運動。讓你的瘦身計劃輕鬆保持，輕鬆瘦你的下半身．拉伸筋骨是keepfit的最佳方案，每天睡覺前，在牀上折騰1分鐘，堅持2星...
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階段A：減肥緩衝期 時間特徵：女性例假期(平均4-6天) 這時候，體內新陳代謝減緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、鬱悶或不專心。在此期間，不管你有多強的決心，也不建議在此期間進行減肥。...
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北京中醫藥大學 程凱博士 作客《天下天天談》 爲您解讀您不知道的夏季減肥妙招減肥已經成爲永恆的主題，特別是女性。爲什麼夏季大家更關注減肥?因爲夏天穿的衣服少，薄，更加暴露了身體的肥胖。 肥胖衡量...
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夏天來了美女們又想減肥了吧，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，爲大家做參考。 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖...
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本文導讀：秋高氣爽的節氣，正是運動減肥的最好時機，這個時候做點運動，既能舒緩心情，又能起到很好的減肥瘦身功效。趕緊動起來，去親近大自然吧。 一、室外 騎自行車 效果指數：★★★★ 秋季很適合出遊...
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進入秋季以後人們的飲食結構會慢慢的有所變化，天氣轉涼就喜歡吃一些高熱量的東西來維持體溫，但是這樣的做法會直接導致體重下降，很多人爲了達到更理想的身材，秋季還是堅持夏天的飲食習慣，這樣會直接導致營...
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冬季減肥食品冬季減肥在進餐時應注意搭配好各種食物的比例,比如高脂肪的紅肉、香腸、午餐肉等等,雖然不冬季減肥具體做法如下: A. 減少進食,每一餐只吃7分飽,並適量飲水,以加快體內代謝。 若要吃零...
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減肥的MM都會頭疼的問題，就是剛開始兩週的減肥計劃，遇到了生理期，這時所有的計劃都被生理期打亂了。不知所措，開始害怕減肥計劃由於生理期而不能繼續延續下去。其實，應該引起重視的是生理期之前7天“黃...
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