秋季的氣息愈加濃郁，皮膚開始乾燥，MM們，如何在飲食方面應對皮膚乾燥呢?小編Carrie整理了秋季護膚技巧之美容養顏湯，供愛美的女士們參考。
秋季護膚技巧食療篇一：雪蛤蓮子湯
用料：黨蔘三錢，蓮子一兩(去芯)，圓肉五錢，淮山五錢，雪蛤膏二錢。
做法：雪蛤用清水浸隔夜，黨蔘切片稍微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏， 連同其他藥材放入燉盅內，文火燉四小時即可。 連同其他藥材放入燉盅內，湯渣裏的淮山、雪蛤要一起吃掉。
功效：消除面色萎靡、枯黃、精神不振、延緩衰老，養顏。
秋季護膚技巧食療篇二：椰汁芸豆雞湯
用料：雞一隻、椰子1個、芸豆1把、蔥姜適量、白酒1小勺、鹽1小勺。
做法：
1.芸豆清洗乾淨，水中浸泡一夜。
2.雞去除內臟，清洗乾淨(尤其是嘴部一定要清理乾淨)，然後放入鍋中，加入清水，加入部分蔥姜，加入1小勺白酒，然後開火，水開後，用勺子不斷把水澆在雞身，然後將水和血沫一起倒掉。
3.往鍋裏另添適量溫水，椰子上插一吸管，不斷搖晃，將椰汁倒入鍋中，然後將泡脹的芸豆放入鍋中。
4.中火燒開，將湯表面的浮沫和浮油撇掉，轉最小火，燉煮1個半小時，開鍋加入1小勺鹽，再燉煮10分鐘即可關火。
功效：椰子別名胥餘、胥耶、越王頭、椰粟，爲棕櫚科植物椰子的成熟果實。主要產於我國的廣東、海南、雲南、廣西、福建等省。椰子的營養價值：椰子性味甘，平。人肺、胃經。補肺益胃，殺蟲，補腎，止血。主治食慾不振、小兒疳積、絛蟲病、薑片蟲、潤膚、陽痿、吐血。
秋季護膚技巧食療篇：冬瓜薏米豬骨湯
材料：豬骨500克，冬瓜700克，薏米100克，眉豆50克，甜玉米1根，生薑1小塊。
做法：
1.豬骨飛水，然後沖洗乾淨血沫。
2.冬瓜去籽，刷洗乾淨外皮，連皮切成厚件;甜玉米斬成段;薏米和眉豆清洗乾淨;生薑刮皮後拍扁。
3.除冬瓜外的全部材料放進湯鍋，加入差不多3升的水。
4.大火，煲至水開，繼續大火煲15分鐘，轉中小火煲1個小時。
5.放入冬瓜，大火煲至水重新開後，轉回中小火煲30分鐘。
6.放鹽調味即可。
功效：薏米別名薏苡仁、苡米、米仁、六穀子等，含有薏苡仁油、薏苡仁酯、固醇、多種氨基酸、碳水化合物、維生素B等營養成分。薏米的功效：薏米性質微寒，有健脾、去溼、利尿的功效。