秋季護膚注意什麼？

秋季氣候乾燥，空氣溼度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的溼潤。因此及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。
       1. 及時調換護膚品,根據自己的膚質,用對護膚品是非常重要的.儘量選一些補水效果好的潤膚水，給肌膚外在的充足水分。
       2.一定要多喝水, 飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因爲沸水經自然冷卻至20-25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。
       3.多吃水果,肌膚水噹噹不僅是抹出來的,還需要合理的飲食，合理飲食在於：多吃新鮮的蔬菜、水果，儘量少吃一些高脂肪,高糖的食物。
      4.多飲滋補清潤的湯水，如雪耳燉冰糖，木瓜，蜜棗煲豬骨，羅漢果煲瘦肉等，這樣即可防止喉乾舌燥，並有潤膚作用。