【基梵家居】
小軟健康枕對那些一坐下來就是整個上午，吃完飯坐下來便是一天的上班族們的身體表示非常擔心，尤其使他們的頸椎和腰椎。上班族睡眠不好，落枕、電腦脖、風溼性頸椎病虎視眈眈。小軟健康枕建議上班族沒事多出去走走，站起來晃悠晃悠，趴下來按按。
現在的上班族給人的印象就是下班擠地鐵、上班坐出租、吃飯靠快餐、減肥靠節食，在追趕生活品質的同時，他們許多人越來越多的發現身體的質量開始跟不上生活的節奏，頸椎病、失眠、抑鬱等亞健康疾病開始越來越多的出現在都市白領的調查問卷中，當然這些問題也逐漸受到人們的重視。今天，小軟健康枕帶大家認識一下辦公室高發病的頸椎病高發的原因是什麼？
落枕了怎麼辦？
萬一發生
了落枕，首先要調整枕頭的高低和軟硬，不要枕過高、過低或過硬的枕頭。其次，夜間睡覺時注意脖子的保暖，不要再被涼風吹着。第三，用熱水毛巾或熱水袋熱敷脖子及後腦勺，每次半小時，每天早晚２次，也有一定效果。只要將你的腳擡起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助於預防脖子的傷害。此外，拿吹風機用暖風吹脖子，也可促進那根打了結的筋舒展開來。
落枕一般是因爲睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高引起，選擇合適的枕頭很重要。
拯救“電腦脖”
1睡眠中就拯救頸椎
每個人生命中有1/3的時間在睡眠中渡過；一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學習、生活一天後的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
根據人體工學，枕頭的形狀以中間低、兩端高的元寶形枕頭最適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。枕芯填充物方面使用了慢回彈溫感聚氨酯。具有獨特的黏彈性和溫感性，它可根據溫度和壓力而下陷，但又不會反彈。這兩種特性使得它成爲良好的釋壓材料。
2正確使用筆記本電腦預防頸椎病
筆記本電腦在人體工學方面存在嚴重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵着脖子低頭看屏幕，可能造成頸肌肉損傷；將機器擡到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。目前，各種相關病變已在筆記本早期用戶中逐漸顯現出來。
正確的防範方法是墊高筆記本電腦，同時使用外接的傳統鍵盤。在國內專業的網站你可以看到更多的筆記本健康設備。
當頸椎遭遇風溼
原因：1、長期居住在潮溼的地方，常見於一些野外工作者和喜歡宿營、野餐的市民中；
2、過度勞累後和大汗淋漓後受到風寒；
3、飲酒也是患該病的原因之一，飲酒後，皮膚血管擴張，易受風溼寒邪；
4、室內外溫差過大，突然外出，不能適應氣溫的變化而感受潮溼風寒；
5、汗後游泳或水中作業，感受寒溼之邪；
方法：注意保暖；不要長時間在過冷的環境中從事體力勞動；上班族風溼性頸椎病患者，閒暇時間可以進行10分鐘左右的搓揉。
預防頸椎病的發生，小軟健康枕通過上邊的講訴，希望能對增強白領對亞健康危害的認識。就拿每天上下班擠電梯來說，相對於10層以下的辦公室大可以爬樓梯；午飯時間如果戶外天氣允許的話，可以吃完飯下去走走，活動一下頸椎和腰椎，呼吸一下新鮮空氣也是不錯的。