專家表示：生活、壓力過大，都會造成身體出現亞健康的情況。失眠是一種典型的亞健康症狀，失眠對身體的損害是很大的。要想保健身體健康，治療失眠是一定要做好的事情。吃藥可以治療失眠，但是對身體的傷害太大，所以，你可以試一試中醫的方法。下文介紹了中醫治療失眠的方法有什麼?
一、耳穴埋針
取穴：心、腎、緣中、神門、皮質下。
備用穴：胃、肝、枕、脾。
操作：常用穴均取，效不顯時，酌加備用穴。嚴格消毒耳穴後，將撳釘形皮內針埋入，上以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發熱爲佳。每次一側耳，雙耳交替。3～5天換埋針1次，2次爲一療程。療程間隔5天。
注意事項：1、本法用於較重的失眠症患者。
2、應用於本法必須注意嚴格消毒，夏天不宜用本法，以防感染。
3、如應用二療程無效者，宜改用它法。
二、刺血
取穴：阿是穴。
備用穴：內中魁。
操作：先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細測出敏感點，做好標記。常規消毒後，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺，出血如綠豆大。每次只刺一側，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側之內中魁穴。5～7次爲一療程。
注意事項：1、經觀察治療時間以上午或下午爲佳，夜晚進行者效果較差。
2、本法的關鍵在於準確尋找到阿是穴(敏感點)。內中魁穴一般刺近指側節橫紋中點一穴，擠壓出血即可。
3、注意嚴格消毒。
三、體針加敷貼
取穴：百會、四神聰。
備用穴：涌泉。
操作：上穴均取。常用穴用針剌法。先針百會，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉手法，持續2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反覆3次，令患者帶針48小時。百會起針後，繼針四神聰，均向前橫剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反覆3次，令患者帶針24小時。出針後，再針百會如前法。如此，以9天爲一療程，療程間隔3天。
備用穴用貼敷法。取珍珠粉、硃砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次取3g，用鮮竹瀝調成糊狀，均分兩份，集中塗於5cm×5cm大小的醫用膠布上。於每晚睡前分貼於左右涌泉穴，連續9天爲一療程，療程間隔3天。
注意事項：1、本法常用穴採用長時間留針法，應注意穴區局部嚴密消毒，針具應使用一次性消毒毫針，以防折針。留針期間不可洗頭。
2、本法用於重度失眠症。
四、鍼灸治療失眠的方法：
灸法
取穴：三陰交、神門、心俞、百會、內關、足三裏
操作：隔姜灸：每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯，每晚1次，5次爲1個療程。
溫和灸：每穴可灸10-15分鐘，每晚1次，7次爲1個療程。
艾柱隔芹菜根灸：取鮮芹菜根切成0.2釐米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壯，每晚1次。
珍珠層粉敷灸：取珍珠層粉、丹蔘粉、硫黃粉、冰片各等量混勻，填滿臍窩敷灸，每晚1次，7次爲1個療程。
硃砂敷灸：取雙腳涌泉穴，將硃砂3-5克，研成細面，用乾淨白布一塊，塗漿糊少許，將硃砂均勻粘附於上，然後外敷涌泉穴，膠布固定，用前先用熱水洗腳，睡前貼敷。
五、皮膚針
取穴：頸椎1～7兩側、胸椎5～12兩側。
備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三裏、三陰交。
操作：上述部位均取，重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然後在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5釐米範圍內按常規叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血爲宜。每日或隔日1次，12次爲一療程，療程間隔一週。
注意事項：1、本法用於以失眠爲主的神經衰弱患者。且以病程短者療效爲好，病程長者療效較差。
2、皮膚針彈刺講究手法，本法應由專業人員施行。
3、失眠症的鍼灸治療應與進行自我心理調節、保持有規律的生活方式以及適當減輕工作壓力等相結合。
六、耳穴壓丸
取穴：心、緣中、神門。
備用穴：腎、皮質下、肝、內分泌、脾。
操作：一般僅取常用穴，效不顯時加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子，綠豆或冰片(預先製備成米粒大之顆粒)，貼壓於一側穴上。然後每穴按壓1分鐘，使耳廓充血發熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時間爲每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次，二側穴位交替應用。10次爲一療程，療程間隔4天。
注意事項：1、本法多用於初得或較輕的失眠症，並有一定預防作用。
2、據著者經驗體會，關鍵在於睡前半小時按壓，如能配合用溫熱的水浸足10-15分鐘或按摩雙足心3-5分鐘，效果更好。
3、本法可由醫生定好穴區後，囑家屬自行貼壓。
以上就是中醫治療失眠的方法。中醫治療失眠，看重的不是去標而是去本，讓你的身體體質健康起來，這樣才能改善失眠的情況。失眠是一種亞健康的表現，所以，失眠一定要及時調理，這樣才能保健身體健康。