：對於很多減肥心切的人來說，掌握正確的方法是尤爲重要的，千萬不能急於求成，因爲現在網絡上有很多所謂的減肥祕方，且先不說到底能不能減肥，對身體的傷害程度絕對不能小看， 下面小編就幫大家分析常見網路減肥方法的害處吧。
減肥網站1、斷水減肥法：出現脫水危險的減肥
傷身程度：★★★★★
方法：日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
效果：有人試過7-10日內減掉3～4公斤，效果神速。
副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作爲補償，並使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少，更容易便祕，皮膚乾燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。減肥的女人千萬別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪!
2、吸菸減肥法：傷害心肺功能的減肥
傷身程度：★★★★
方法：飯前空腹抽一支菸，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦。因爲菸草含的尼古丁會令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營養，自然想胖都難。又有說吸菸會使味覺減退，還可抑制飢餓時腸胃的收縮。效果：兩個月可減3公斤左右。
副作用：吸菸除危害心肺功能外，空腹吸菸更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸菸損傷皮膚，是皮膚漂亮的大敵。左旋右鹼嚼嚼瘦